 1．搓劳宫与大鱼际（拇指根骨上肌肉）二穴。 先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手接右手。 2干洗脸（提迎香穴） 双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两側四陷处），从下向上至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压（血压高能降压，血压低可增压）的功能，顶防感冒效果最佳。 3．抹前额 双手掌放在前额上（先左手在下），从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左球25次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。 4．提耳根部 用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力36次，可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣。 5．揉太阳穴  用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按24次，再逆时针按揉24次，疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风发生。 6．揉降压沟（双耳后上方的斜沟） 用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜援40次，可促使血压下降。 7．按摩风池穴  用两手食、中和无名三指按在颈推两侧四陷处，从上向下摩81次，有防治失眼、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效，并能顶防中风。 B．旋转脚踝 两手住左脚腔恰起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚，顺、逆方向各24次，降血压效力高。 以上8法要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。 |
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