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对女人来说，乳房是非常重要的一个部位。在平时的时候，女性也是要好好的去呵护自己的乳房的。如果说是乳房出现的问题的话，就会导致各种各样的疾病发生，甚至还可能会引起乳腺癌。因为女人一旦患有乳腺癌，若是早期，便会被割掉乳房，严重降低女人的魅力。若是晚期，危及人们的生命。所以女性朋友们也特别关注乳腺的健康，避免乳腺增生，乳腺癌等一系列的疾病出现。  乳腺的天然“清洁工”，女人每天吃，帮你疏通乳腺，远离增生 山楂：山楂含有大量的微量元素与维生素C，维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止乳腺癌发生。山楂有开胃消食的作用，大家都知道饭后喝点山楂能帮助消化，但是山楂也是很好的通乳腺食品。  红薯 我们都知道，吃多了红薯的话就会使得腹部胀气，也会排出一些气体出来。但是正因为如此，它可以促进肠胃的蠕动性，而且可以有效的稳定女性体内雌激素的水平，这样就可以有效防止雌激素增多而造成的乳腺增生的情况。  葛根 葛根含有的异黄酮和葛根素等，可以有效的调节内分泌系统，使激素水平恢复平衡，乳腺不再受到过多的刺激。它还能改善乳腺的血液微循环，预防乳腺癌的出现。  芦蒿有利湿清热，含有丰富的微量元素，对预防乳腺疾病有一定的作用，是一种无污染的绿色食品，藜蒿气味辛香怪诞，可以刺激人的食欲，增强胃肠蠕动，帮助食物消化。  鸡肝不仅营养丰富，而且富含丰富的维生素、血红素和铁、锌等微量元素。女人经常食用不仅可以补血，还有利于人体合成雌激素和黄体酮，对子宫内膜具有保护作用，还能促进乳腺的健康。  鱼类：鱼肉中有着丰富的不饱和脂肪酸，可以很好的预防心脑血管疾病。经常食用鱼肉，对于预防乳腺增生是非常有效的，可以很好的通乳散结，对于预防乳腺增生是非常有效的。 |
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