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来自: 天地虚怀xia > 《桩功.大成拳(意拳)》
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混元桩浅析
混元桩浅析。浑元桩深层次训练是“水浴”、“气浴”,主要是圆融各项争力,浑元周身意态。气贯周身固然是养气练气之较高境界,然并非一蹴而就之功,没有气聚丹田的基础,奢谈气灌全身,不可能产生那种...
站桩知识
6楼 站桩功的"意念活动"--姚宗勋。经常进行三道气圈的训练,逐渐就会"气遍周身不稍滞",不光能感觉到自己身上的三道气圈,甚至能感到对方的三道气圈(这还只是初级的神明),揉手时...
内家真传三盘旋秘功
内家真传三盘旋秘功。以命门处领动全身做静体缠丝月余事,就可把意念放于双脚脚掌涌泉穴处,涌泉为肾之源穴,是生命之泉,中通于肾而上...
[转]关于桩法至大成的不同阶段及其原理
也可叫伸筋,因为筋伸骨自缩,只需要练伸筋不用练缩骨,筋只要拉长了骨自然能缩。持桩久站头顶项竖可产生“顶力”,坐胯提膝可产生“坐力”,两力相争可拉动身体竖筋,以及脖力、面部、两肋,前腿处筋...
《犹龙派太极拳文萃》
《犹龙派太极拳文萃》犹龙太极的养生与技击(二)所以无极桩法、七星桩法(分定步活步)、斜肩吊背一字线法,乃至五步七星周身法的核心功法极为重要。定步七星桩法在无极桩(定势八法和挑四稍)的基础上...
犹龙派太极拳 (韬钧)
犹龙派太极拳 (韬钧)一、无极桩功 二、犹龙太极的养生与技击 三、犹龙派太极拳的练功程序及辅助功法 四、几点说明。据张鸿逵老师讲,当初裴远臣不但传授了司星三全部的犹龙太极拳术功法,而且还将以前...
犹龙派太极拳的养生与技击
犹龙派太极拳的养生与技击犹龙派太极拳的养生与技击 作者: 日期:2007-6-19 14:27:43 犹龙派太极拳法自武当山紫霄宫道师裴远臣传也以后,得其真传者世代都单传独授。即便是犹龙太极的诸多功法层次中包括...
尚式形意拳
尚式形意拳。尚派形意为形意巨子尚云祥所传,因其练法独特,与世间流行的形意拳多有不同之处,故被称为尚派形意拳。尚派形意拳特点。尚派形意拳的椿功,以三体式为主,除有增强体质,为技术筑基的作用...
站桩不同阶段练习要点及其原理
因为“气生于骨而连于筋”,“血是气之海,肉是气之囊”,说明气血足后才能进行下一步的紧桩练习。联系到具体的卧虎功,卧虎功属于桩功中非常吃劲的功法,看来练卧虎功的兄弟最好是年轻人,身体健康,...
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