“任督二脉，气沉丹田”神秘面纱，获得武术的真谛

诚信  互助  感恩

中国的传统功夫产生于生活和战争，以杀敌为目标，而到了和平年代，随着文化的发展，各种学说渗透其中，开始变得丰富多样。无论拳也好，学术也好，都是相通的，“阴阳、五行、八卦”，与人体的经络形成一套体系。

这样的发展使传统文化充满了神奇色彩，同时也给后人带来了研究的欲望。发展到现代，因为思维方式的变迁，对国术文化的理解很难吃透，在文字的理解上存在着一些隔阂，往往会根据文字的表面意义去理解，使得与原有意思产生偏差。这在传统武术方面应该说是比较常见的问题，到后来，对于武术的追求，可能会活在自我的陶醉中，而难以自拔。

比如说“任脉与督脉”，“前任后督，气行滚滚”，也称之为“小周天”，我们在练功时，讲到尾闾前收，尾闾的前收配合“翻胯”，则可以产生“升”劲，而膈膜下沉，带动整体内脏下行，则为“降”，循环往复。说得玄一些是“气”，而说得坦白一些，则是劲力发放的方式，一个是“起劲，一个是落劲”，拳谱中也讲到“起落”二字的，可见其重要性。

任督二脉

拳谱中提到“气沉丹田”，同时又讲“在气则滞，在意则灵”，这本身听起来就有些矛盾，我们如果执迷于“气沉丹田”可能未必能够得到我们想要的结果，沉于“丹田”的也不一定是“气体”，而是我们的“内脏”，内脏的起落可以带来的是身体“重心”的变化，用改变重心的方式来达到劲力倍增的目的。

脊柱的发劲需要“弓”的形成，通过翻胯与压肩同步实现，实现脊柱“弓”的形成，是实实在在的脊柱运动，拉伸成弓而后崩弹。劲力的“透胸而发”完全是在这样的状态下完成的，用“气”来解释就显得勉强。

我们练拳，首先要懂自己，然后再根据自己能够理解的范围去练习，才能够学有所得。神秘的东西是令人神往的，但也容易背离原来的意思。如果能够吃透古人写拳谱时候的心态，或许才能真正获得武术的真谛。