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来自: 香光庄 > 《太极》
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原来弓步崩剑这么做,又学了一招(13)
三十二式太極劍劍譜
起勢:1.兩臂平舉 2.屈蹲舉指 3.弓步前指 4.上步穿柄 5.弓步接劍。(四)向右平帶:1.收腳收劍 2.上步送劍 3.弓步右帶。(五)向左平帶:1.收腳收劍 2.上步送劍 3.弓步左帶。(十)左弓步刺:1.撤步送劍 2.活...
弓步桩
弓步桩此桩是“少林内劲一指禅”的基本功法之一。
左右弓步蓄力
左右弓步蓄力。
怎么做下势?开胯,后弓步,落胯,穿掌,后弓步要到位
开胯,后弓步,落胯,穿掌,后弓步要到位。
弹力带训练方法之力量练习方法
弹力带训练方法之力量练习方法。使身体背部处于挺直状态,稍微用力使腹部收紧,双腿弯曲平放,把弹力带固定在头部的后侧位置并用双手用...
【转】换 劲及胯要填满
换劲: 放弃原来的劲,换用其它的劲力,只是劲力的方向和劲别改变而原来姿势不变,即身体有关部位并没有外观上明显的位置变化。除了一般意义的劲,换成空劲也是一法,尤其是在有些僵持的时候,您...
掸下繁华
有人说季节是心中的年轮,一日一日流动的光芒里,忘不了的和放不下的,就那么沉淀下来,一圈又一圈,镂刻在离灵魂最近的地方。人们常常...
因故缘来,随愿转缘
原来,我是古佛,你是青灯,朝夕相伴,轻颂佛经度流年;原来,我是高山,你是流水,相遇无语,灵犀想通;梦落今生,原来红尘美不可言。
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