气虚、阳虚、血虚三种体质更怕冷，看看你是哪种冷？

冬季怕冷似乎是很正常的事情，但是如果你比别人更怕冷，那就要注意是不是身体出了问题。南京市中西医结合医院专家提醒，如果冬季特别怕冷，可能是亚健康，甚至可能是病。

气虚体质者怕冷又爱出汗

相较于一般人而言，气虚、阳虚、血虚三种体质的人群这时候最怕冷，很多人会选择食用一些药膳来驱寒。但是，南京市中西医结合医院食疗专家王东旭主任中医师提醒，即使以药膳驱寒也要对症。

中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开合的功能。因此，当人气虚时，机体调节体温的能力减弱，就难以控制毛孔的开合和汗腺的分泌，从而出现怕冷但又爱出汗的症状。

气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，体力较差，只要体力劳动的强度稍大就容易累，而且身体防御能力也不太好，容易感冒，感冒后康复的时间比别人长。气虚怕冷的人可以喝黄芪牛肉汤，症状比较严重的可以吃一些有补气作用的膏方。

精神萎靡不振或是阳虚

“阳虚则外寒”，人阳气不足时，不能抵抗外来寒邪的侵袭，会出现怕冷的现象。一般阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振、大便稀溏甚至是完谷不化等症状。根据心、肝、脾、肺、肾五脏的不同，表现的症状各不同。

血虚体质偏爱女性

很多女性怕冷多是由于血虚，因为经、带、胎、产都可能造成失血，而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等都会导致血虚。南京市中西医结合医院中医妇科副主任中医师王俊兰介绍说，女性血虚有寒者，一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。如果症状不是很严重，不妨试试鸡丝阿胶汤，也可以服用一些补气血的膏方来调理。阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。

另外，怕冷还有可能是已经患病。如贫血、甲减患者常常表现为异常怕冷。若常出现手足冰凉、头晕乏力、食欲减退等各种不适，可能是贫血的信号。特别怕冷还有可能是甲减作祟。甲减患者由于基础代谢率降低，临床表现为怕冷、少汗、便秘、皮肤干燥、毛发脱落、心率缓慢、疲乏、嗜睡、反应迟钝、精神不振或抑郁、月经不调、贫血、面色蜡黄、有黏液性水肿等。这些疾病都需要及时治疗。