|
1.黑木耳，我们平时都会吃到木耳炒肉，还有吃火锅的时候也会吃野生的黑木耳，而且黑木耳对肾脏也好，甚至也有降血压的功效，但是吃的时候口味不要太重了，味道清淡一点就可以了。 2.黑芝麻，高血压最主要的就是不能碰高盐份的食物，并且专家说过每个人一天的摄盐不能超过6克，但是绝大多数人都做不到，因为现在人都喜欢吃重口味的食物，而黑芝麻里面的盐很少，还能保护心脏和控制血压。 3.黑巧克力，其实很多人都不相信黑色的巧克力居然会降血压，也有很多人都不相信，但是研究表明黑色的巧克力确实可以帮助稳定血压，并且也不会有任何的副作用，所以高血压患者可以适当的食用黑色巧克力。 4.鲜梅，鲜梅里面含有很多的苹果酸，因为高血压患者会经常感受到头晕，还有难以睡眠，但是如果你用开水的炖服的话，那么就会有降血压还有安眠的作用，如果你是高血压的话，那么你就可以吃一点鲜梅。 |
|
|
