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推拿知识 一日之计在于晨，人一整天的精气神，往往取决于早上起床的时候。如果早上起床感觉精力旺盛，则这一天的精神状态佳。若早上起床没有精神，并且犯困，那么这一天的精神状态也不会多好。早上起床犯困该怎么办呢？可尝试着按摩下面几个穴位，疲倦时按按让你精神百倍。 1.风池穴 作用：按摩风池有提神醒脑的作用，还对缓解眼疲劳有好处。 操作：端坐或直立，以两手拇指置于左右两风池穴，头往向后仰，以拇指环形转动按揉穴位1分钟，重重动作5次，以感到明显的酸胀感为宜。 风池穴 2.太阳穴 作用:按摩此穴可治头痛，具有醒神开窍，缓解脑部疲劳的作用。 太阳穴 3.百会穴 作用：提神醒脑、升举阳气。 操作：以拇指或中指缓慢用力按压空位，感觉到有酸胀感即可，持续时间30秒。 百会穴 4.二间穴 作用：治嗜睡，提神解困。 操作：以双手手指指腹端按压穴位 二间穴 5.内关穴 作用：宁心安神、理气止痛 操作：以手指尖有节奏地按压此养生穴位，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。 百会穴 |
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