【中医养生】如何用X形治疗自己的耳聋，耳鸣

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耳鸣是一种常见的临床症状，它并不是一种疾病。耳鸣通常是指在无任何外界相应的声源或电刺激时耳内或头部所产生的声音的主观感觉，即主观性耳鸣，简称耳鸣。

从广义角度讲，耳鸣也还包括客观性耳鸣，后者有相应的声源，如血管源性或肌源性的杂音等。

耳鸣的音调可高可低，常描述为如蝉鸣、哨音、汽笛声、隆隆声、风声、拍击声等。有的表现为间断性，有的表现为持续性，有的还伴有听力下降、眩晕等症状。

利用人体四肢的大X形，找到手小肠经的前谷和足胆经上的侠溪相配，对治疗耳聋耳鸣有很好的效果。

前谷 手太阳小肠经的荥穴

取穴：在手尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌指关节）前的掌指横纹头赤白肉际

主治：热病无汗，头痛项强，耳聋，耳鸣，目赤，鼻塞，咽痛，痄腮，产后无乳，手指麻木等

侠溪 足少阳胆经的荥穴

取穴：在足背部，第四、五趾缝间，趾蹼缘后方赤白肉际处

主治：主治胁肋痛，寒热，头痛，目眩，耳鸣，耳聋，目外眦痛，颊颔肿，足背肿痛，足趾痉挛，及高血压，乳腺炎等

此外，耳门、听宫、听会、翳风、外关、风池、曲池、合谷等穴对治疗耳鸣、耳聋也有很明显的效果。

常用的自我按摩手法：

揉风池:风池穴位于颈后部枕骨下两侧,胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处.用拇指按揉以感觉酸胀为佳,每次按揉1分钟,每天3次.按揉风池穴能够有效增加耳内血液供应,对神经性耳鸣效果最理想.

捻耳法:以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂,从上向下共揉捻3分钟,令两耳发热为度.耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点,轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激,有助于耳内环境的改善,促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持.

按揉耳周穴位:用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴,力度以感觉酸胀为佳.按揉时注意张开嘴,每穴1分钟.听宫穴位于耳屏的前方,张开嘴此处呈凹陷状.此穴具有宣通气血,开窍聪耳之功效,对耳病,尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果.翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处,此穴具有通络活血,安神通耳之功效,对耳部疾患有较好的预防和治疗作用.

揉耳根:用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部,共揉3分钟,以耳根透热为度.此手法能有效提高耳内血液循环,特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用.

鸣天鼓:两手掌相搓,使互相产生热,然后按于两耳,掌心对准耳道,四指贴于枕后,作缓慢的重按,缓慢放开(注意放松时要和缓以免内耳痛)3次,如此为1遍,共5遍.此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激,对低音调耳鸣具有良好的治疗作用.