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鲜贝,鱿鱼,蛤蜊,有头虾,海蚬
配料:
干红辣椒,大蒜,洋葱,番茄酱,XO酱,食用油,白糖,料酒
做法:
1.各色海鲜洗净漓干;
2.大锅中烧开水,依次把鱿鱼,鲜贝,蛤蜊,海蚬烫熟捞出;
3.锅中放入适量食用油烧热,放入虾煸炒至变红色,出虾油,捞出虾;
4.原锅中添适量油,继续下蒜末,洋葱丝,干红辣椒爆炒,下XO酱,番茄酱,白糖翻炒;
5.下各色海鲜翻炒片刻至酱汁包裹上;
6.铁板烧热后,把海鲜捞出铺在铁板上;剩余酱汁勾少许薄芡,趁热浇在滋滋作响的铁板上。
来自: 昵称2899943 > 《饮食养生》
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