肝火旺盛别慌，做好这四件事情，让你的肝火慢慢熄灭

肝火旺是中医的理论，认为体内的气血和器官功能出现的问题。因为一个人肝火旺容易出现脸色异常的红，脑袋发胀发疼，心情烦躁容易发怒。特别是会出现口臭、耳鸣、尿液发黄等症状，而且肝火旺还可能是因为患有肝病导致的，所以平时一定要注意降肝火。

一个人出现肝火旺盛的问题，是在日常生活中可以适当多喝一些菊花枸杞茶，这样也能够更好的帮助我们缓解肝脏出现旺盛的问题，菊花和枸杞都有着非常好的去火的作用，对我们肝脏的保护也有着非常大的帮助，所以平时的时候适当的喝一些，能够起到非常好的保肝护肝的目的，而且还能够缓解各种肝病。

薄荷属于清凉食物，尤其是它含有的薄荷醇物质能清新口气、清热解毒、让小便通畅。对于肝火旺的人来说常喝薄荷泡的水可以降肝火，安抚情绪，避免出现暴躁的情绪。不过孕妇和儿童不要喝薄荷水，喝了只有坏处没有好处。

蒲公英是民间应用比较广泛的一种清解毒药材，蒲公英有降肝火、增强肝脏的解毒功能、护肝利尿的作用。而且常用蒲公英泡水喝，还能预防肝火旺伤害肝功能。

吃辛辣的食物会加重体内肝火旺，因此在饮食上要注意，最好是清淡的食物，少吃辛辣食物。保证充足的水分，给身体补充足够的水分，有助于降低肝火。肝火旺盛别慌，做好这四件事情，让你的肝火慢慢熄灭