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亲们，寒冬腊月，天寒地冻，大自然阴盛阳弱，新一年的阳气刚刚生发，满足不了身体的需求，故您感觉特冷，也很容易生病。所以，冬季养生，益补阳气甚为重要。 在几千年的中医文化中，阳和阴是一对矛盾的统一体，阴中有阳，阳中有阴。阴极生阳，阳极生阴。 对一个人来说，阴指人的身体，阳指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。古人讲“真气，命根也”，人活一口气，即真气也。阳气就是真气，储藏在肾里，也叫元气，元气大伤，即伤了阳气。古人把阳气比作天空与太阳的关系，天空没有太阳，万物不能生长。天地运行，必须太阳。 人体运行，必须阳气。养护阳气是养生治病之本。人之生长壮老，皆由阳气为之主，“阳强则寿，阳衰则夭”,“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”充足，人体强壮。阳气不足，人会生病。阳气耗尽，人就死亡。 随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。养生必养阳，养阳必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。 现代人的亚健康症状多是阳气不足的原因。阳气不足，身体不能恒温，气血运行变慢，机体代谢和生理功能下降，一些病理产物瘀积堵塞成疾。癌症只是堵塞程度更为严重，中医称其为“寒凝重症。” 治疗阳气不足须扶阳固本。艾灸是首选。艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，作用力更强，是补充阳气，延年益寿的最佳捷径。通过穴位经络带到人体的病痛之处，增强阳气，祛除病邪。 散步、慢跑等“慢运动”都能补阳。补阳的关键是生活有规律。最好在晚上11点之前入睡。早5点起床运动。 愿亲们一身阳刚之气，一生阳气十足！ |
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