鹿茸加牛筋，巧妙1用，用水煮一煮，强筋补肾、腰突不再扰

近期腰突的病发率极高，已经有不少的人，在深受它的折磨，而且一旦患了此病，不仅会感到疼痛不已，还会坐立难安，再加上严重时，肢体还会出现麻木的现象，特别是这些年，此病还越发逐渐倾向于年轻人了。

此病的病因都有哪些？

1、腰部劳损

总是让腰经常负重，或过度劳累，就会使腰椎承受过大压力，从而易发劳损，对椎间盘造成损伤，导致本病出现。

2、过度肥胖

一般肥胖人群，腹部的脂肪会非常多，而且肌肉组织很少，但这样就对腰部产生了较大压迫，因此增加了腰椎突发的几率。

3、受凉受寒

长期总是处于低温或潮湿的环境之下，腰部就会受到刺激，因腰部本身就非常脆弱，所以就会极易受到冷气侵袭。

此病的日常护理都有什么？

1、力量训练

适当的增强腰腹部肌肉，可以保持脊柱的稳定性以及平衡，而且还能增加四肢活动的协调性，和预防腰椎进一步受到损伤。

2、注意气候

平时要多注意四季的气候，如有较冷天气的时候，一定要注意保暖，不要让腰部受寒，这样可以预防症状加重。

3、适当休息

不管干什么都要注意劳逸结合，而且在急性发作期的时候，要卧床休息，放松痉挛的肌肉，适当减轻椎间盘的压力。

下面给大家介绍一些生活小妙方。

1、外敷

姜黄12g，仙灵脾18g，独活16g，杜仲14g，细辛7g，先把这几样一起煎煮，之后去渣取汁，拿干净纱布蘸取，敷于患处，适用于腰突。

2、外敷

没药12g，牛膝16g，黄柏13g，透骨草17g，桂枝15g，需要先把这些材料研成粉末，倒入少量醋调和，之后放到锅里翻炒，然后放纱布袋里，敷于患处，适用于腰突。

3、上述两种方法每天坚持使用对腰突的恢复会越来越好，但是想要彻底铲除病症还需结合中医疗法。而中医治疗，不仅没有副作用，不伤脾胃肾脏，而且还能集中用药，直达病灶解决问题。

腰突的食疗调理方：

1、鹿茸山药牛筋汤

鹿茸30g，山药25g，牛筋50g，先将这些材料处理好，然后放到已添好水的锅中，开成中火煮熟，具有强筋补肾和壮骨消炎的效果。

2、乌豆猪骨汤

乌豆30g，猪排骨200g，需要先把这两样食材处理好，之后再一起放到锅里，倒入少半锅的水，开火煮熟，具有润燥补血和益肾解毒的效果。