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全身最勤奋的器官就是肾脏，肾脏几乎每一秒都在工作，不仅不断的输出营养，而且还不断的排出身体毒素，输出营养供给五脏和全身细胞让人有精神有活力，排出毒素让身体健康，不生疾病，如果一个人肾脏机能不好了，那么衰老的就非常快，而现在社会的工作状态和生活方式，对肾脏的损失真心很大，快节奏的工作和生活，无奈的应酬，过量的饮酒，熬夜，思想压力大，房事过度等等都造成肾气的损伤，导致肾脏虚弱，甚至能造成‘僵尸肾’现象，处于30岁的年纪，却已经是60岁人的状态，所以我们一定要注意肾脏的保养，反之，不仅对身体健康危害大，而且对夫妻感情也会造成不良的影响。今天我们就谈一下如果正确的调理肾脏虚弱问题。  调理肾脏虚弱并不是难事，首先我们要弄清楚肾脏虚弱的形成原因和形成后的外表体现是什么？很多人认为肾脏虚弱的根本原因是房事频繁造成的一种现象，其实从中医的角度来说是肾气损伤导致的，肾气是什么呢?肾气其实就是肾脏输出的营养，中医也称为‘根气’，按照五行理论来说，肾脏输出肾气，五脏必须吸纳肾气才能正常的运转和排泄，五脏吸纳肾气货在输出给全身的各个器官和细胞，这就是肾气的功能，但是如果因为外界的原因如：长期过量饮酒，抽烟，熬夜，思想压力过大，或者房事频繁都可以造成肾气输出的轨道偏离，导致肾气损伤，供给不足，这时五脏就会出现分泌紊乱，相互争夺肾气，而人体外表也会因为五脏的分泌紊乱而出现各种虚弱表现，俗称肾脏虚弱，这就是肾脏虚弱的大致形成。 大部分由肾气形成的肾脏虚弱一般表现为：精力不集中，耳鸣伴随记忆力减退，精神颓废，喜欢独居排斥夫妻生活，出现早泻滑精，头发油腻少数人会出现头发早白，免疫力低下，疲劳感重但是缓解慢，腰膝酸软，内分泌失调等等。  所以调养肾脏虚弱必须从益肾气，安五脏两个方面入手，切不可出现肾脏虚弱就大补一通，来给自己充电，可以食用被誉为‘肾黄金’的黄精，吃上几天，足以益肾安脏，效果堪比违哥黄精别名老虎姜，从古至今都是强肾固精的首选食材，自古就有‘常吃黄精，壮腰固精显年轻’的比喻，但是部分人并不知道黄精的存在，很多人出现肾脏虚弱第一时间想到的食材普遍为腰子，参茸等等，咱们不能说这些食材不好，但是如果没有肾气的支持，直接食用烈性食材会对肾脏造成二次压力，出现排泄难的现象，这也是很多人越补越上火，越补越难受的原因，而黄精在强肾固精方面表现却非常优秀，不仅能调补同行，而且食用后不会引起身体不适，那么黄精强肾固精的原理到底什么？  正宗九蒸九晒后的油头黄精切面表现 黄精-益足肾气，润安五脏，从根本上破除肾脏虚弱，提高免疫黄精中含有丰富的活性氨基酸和蛋白质，能够轻易被人体吸收，其特点是进入人体后能快速的帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，激活肾脏，让其重新焕发活力，其次安抚五脏，让五脏得到刚需的营养，致使五脏正常运转和排泄，整个的调补过程短暂而且细雨无声，这就是黄精双向调补肾脏的特点，是其他强肾食材不具备的。  《本草纲目》：‘肾气益足，五脏润和，人亦腰壮体强，虚症自解耳’这句话并不难理解， 其意思就是说一个人如果肾气十足，五脏协调，分泌正常，那么就一定是一个生龙活虎，浑身有劲的年轻态，任何虚症也都会离自己远远的，而黄精却能做到调补同行，解决肾气安抚五脏，在临床上黄精大多用于肾气损伤引起的各种虚症：精力不集中，耳鸣伴随记忆力减退，精神颓废，喜欢独居排斥夫妻生活，出现早泻滑精，头发油腻少数人会出现头发早白，免疫力低下，疲劳感重但是缓解慢，腰膝酸软，内分泌失调等等。即便是非常健康的人食用黄精也非常好，能有效的充盈肌肉，强肾壮腰，提高免疫力，达到保健的作用。 食用黄精仍有讲究，选材须谨慎很多人说也用过黄精调节过身体，怎么没有达到想要的预期呢？其实这就是选材的问题， 黄精大多分布在我国南方山区上，品种繁多，大概13个品种左右，但是大多数品种上不了台面（药性含量不够）这也是很多人选择黄精达不到预期的主要原因，在这里也给大家分享一下选择黄精的小技巧，选择黄精的时候且不要管它是什么品种，选择蒸熟后（黄精需要吃熟的）仍然外观肥大，油性足够，肉质松软，切开后油糯养眼，入口香滑的黄精，这类黄精就是上等的黄精，也被养生界誉为‘油头黄精’其次就是柴性黄精，这类黄精大多由粗纤维组成，蒸熟后干枯瘦弱，质地坚硬，切开后就像干柴一样，一般不宜长期食用，也会对人体造成不必要的纤维沉积。  左边为油头黄精切面，右边为柴性黄精切面 食用方法以及用量：泡水法-油头黄精10到15克左右，切片后大概3片左右，400毫升左右开水冲泡，可以配合-态子葚（没有硫磺熏蒸的桑葚）8克一起冲泡，效果更好。 泡酒法—油头黄精，态子葚各一斤，20斤白酒（46度左右为宜）直接浸泡一个月即可，每天饮用100毫升左右为宜 |
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