白萝卜和它是“天生一对”, 营养堪比“人参”, 润肺止咳, 慢性咽炎躲着逃!

在我们的生活当中，经常会听到这样一句话：冬吃萝卜，夏吃姜。这句话并不是说冬天才能吃萝卜，而是说冬天吃萝卜对我们的身体健康有很多好处。因为萝卜是祛湿下气的食物，而冬天人体外界的环境比较冷，吃完萝卜之后可以将体内的寒气和湿气充分的去除掉，这样体内的温度就和外界达到了平衡，我们的身体才能变得健康。白萝卜吃起来非常的清脆甘甜，而且汁水相当的丰富，经常食用具有清热解渴的作用。接下来我们一起来详细的看一下白萝卜的营养和养生作用吧！

中医认为白萝卜具有理气、健肠胃、促消化、除疾润肺、生津解读和利尿通便的效果，它里面富含大量的木质素、辣素以及植物膳食纤维素等物质，这些物质进入人体肠胃之后，会增强肠胃壁的蠕动，从而改善人体肠胃的消化功能，可以大大提高我们的食欲和肠胃的代谢功能。此外，白萝卜中还含有很多人体所需的营养成分和微量元素，这些物质可以帮助人体达到抗衰老、抗氧化以及排毒养颜的效果。同时白萝卜还可以预防和治疗急慢性咽炎，对咽喉疼痛具有很好的缓解作用。而且白萝卜还可以和其他一些食物搭配食用，营养和功效都备受人们的肯定。

白萝卜和它是“天生一对”，营养堪比“人参”，润肺止咳，慢性咽炎躲着逃！

1、白萝卜和紫菜、海带等食物一起搭配食用，具有非常显著的润肺止咳和清心开胃作用，可以帮助人体预防慢性咽炎、慢性支气管炎、肺炎等疾病的入侵，同时还具有利肠胃和助消化的奇妙功效。2、白萝卜和豆腐一起搭配食用，可以起到促进肠胃消化和吸收的作用，对人体健康和肠胃的健康有着重要的意义。3、白萝卜和糙米一起搭配食用，可以起到止咳化痰、健胃消食和消肿利尿的作用，对痰多、咳嗽以及肠胃不适等症状都有不错的效果。

4、白萝卜和鸡肉一起搭配食用，对人体心血管健康有很好的效果，可以帮助我们预防心血管疾病、血管粥样硬化以及高血脂等血液疾病的发生。5、白萝卜和鹅肉一起搭配食用，可以起到润肺和止咳的作用，对肺部健康和支气管健康有很大的帮助。6、白萝卜和银耳一起搭配食用，具有非常好的清热解毒效果，对预防咽喉痛疼以及慢性咽炎均有非常不错的效果，是我们平时生活里面一种十分难得的养生佳品。