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许多家长，经常抱怨，“我们家孩子专注力怎么那么差啊”，“我们家孩子是不是有多动症啊，干什么都不专注，怎么办呀？” 现实生活中存在着这种焦虑的家长不在少数，于是家长们一方面焦虑着孩子的“不专注”，另一方面则各种忙乱地为孩子寻求培养专注力的方法。 关于孩子专注力这件事，家长们需明确一点，那就是每个年龄段的孩子，他们的专注力应该有多长时间，才是正常的。以此作为参考，家长们再决定要不要焦虑孩子专注力的问题。 研究表明，2岁以下的孩子还处于无意识状态，也就是说这个阶段的孩子对于一项事物的专注力不会有太长时间；2-6岁专注的时间一般为5-15分钟，6-10岁专注的时间为15-25分钟，10-12岁专注的时间为25-30分钟，12岁以上才有可能专注30分钟以上。 清楚了相应年龄段对应的专注力时间，家长们再对照一下孩子的日常行为，就会发现，大部分孩子的专注力还是可以的，所以家长们无需太担心。其实，每个孩子生来就具有良好的专注力，家长们只要在孩子成长的过程中，尽力保护好孩子的这份专注力就好。 所以，对于孩子专注力这个问题，我们家长只需做好两件事就可以了。第一，调整好自己的心态，避免自己的焦虑破坏了孩子的专注力；第二，保护好孩子的专注力。接下来，我们就对这两点进行具体说明。 1、 调整好自己的心态，避免自己的焦虑破坏了孩子的专注力 我们许多家长在养育孩子的过程中，因为对孩子的不了解，就会经常性错误地用大人的标准来要求孩子，比如孩子做事如果“慢”了，这个“慢”是家长们觉得的，就会各种催、喊、吼。这样做不仅不能帮助孩子自主性提升做事的速度，反而严重影响了孩子的专注力。 比如刚给孩子说完 “起床了”，还没等孩子反应过来，紧接着就是“快穿衣，快，快啊，磨蹭啥呢”等一连串的催促。生活中类似于这样的催促无处不在，无不显示了我们家长的焦虑。家长们可以下次留心注意下，自己有没有这方面的问题。 2、保护好孩子的专注力 既然孩子本身就具有良好的专注力，那么，我们家长应该怎么做，才能保护好孩子的专注力呢？下面是几点建议： 1） 家庭关系稳定 良好的家庭关系是孩子健康成长的基石，家庭关系融洽了，孩子才会安心地去专注于做事。比如，父母经常吵架的家庭，孩子每天沉浸在恐慌和担心中，可能就没有心思专注去做事了。不光是孩子，如果我们大人平时心情不好、情绪比较低落还能专注于工作吗？这是一个道理。 2） 尊重孩子的需求 比如，孩子在驻足观察某件事物时，父母可以允许孩子慢，我们尽量不去打扰孩子，等一等，给孩子一些时间，看看孩子的反应，这对于孩子专注力的保持是非常重要的。 比如，带孩子在小区玩，去到他最喜欢的滑滑梯那，孩子刚开始并没有立即上前去，而是观察了半天，然后才去玩的。孩子可能是要通过自己的观察，来确定环境和玩伴是否安全吧。所以这时候家长千万不要催孩子，“你怎么还不去玩啊，这不是你要来玩的吗？”
3） 避免过度关心孩子 育儿中经常会有这样的场景，孩子正玩的专注，家长一会问“要不要吃点东西啊”，一会问“休息一会，喝点水吧”。孩子的拼图马上拼好了，正逢开饭，“赶紧洗洗手，吃饭了”。这种经常打断孩子的行为，对孩子专注力的影响是极大的。
4）控制孩子玩电子产品的时间 在孩子还没有培养起自己的某个兴趣之前，家长们一定要控制孩子玩电子产品的时间。对于一个没有自控力的孩子来说，电子游戏的吸引力是孩子无法抵制的，时间长了，孩子就会沉浸其中，干其他事情的专注力就会降低。
同时，家长也要以身作则，在孩子面前尽量少玩手机，提高对孩子的陪伴质量。孩子有事可做，有人可陪，就不会迷恋电子游戏了。
5）通过游戏的方法引导 如果孩子的专注力已经被破坏，家长们除了要求自己做好以上几点外，还可以通过游戏的方法，对孩子进行专注力的培养。比如通过亲子阅读、串珠、找不同、玩迷宫等游戏的方法，培养孩子的专注力。
这里家长们需清楚一点，虽然孩子的专注力可以通过一些方法进行后天培养，但是，习惯的养成必定需要一些时间，对家长而言，费时费力。所以我们尽可能地去保护好孩子已有的专注力，这样于孩子于父母都是最好的。
好啦，以上就是我们关于如何保护好孩子专注力的几点建议。欢迎大家评论、分享，喜欢的话要记得关注我哦，我会继续发布更多更好的育儿文章，下期还有更加精彩的。 |
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