在寒冷的冬季，做一碗红糖红薯燕麦粥，让健康营养温暖一整天～

早餐对于人体健康至关重要。早晨为一日之始，是人们一整天活动的起步。整个上午是工作、学习和生活的重要阶段。

所以从营养健康的角度来看，早餐应该营养、可口、多样化。我们应该端正对早餐的态度，调整生活规律，在科学进餐哟。

可是谁都有个起晚的时候⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄，尤其是在寒冷的冬季。不如为自己做一碗红糖红薯燕麦粥，10分钟还有富余，让健康营养温暖一整天～

难度：切墩(初级)	时间：10分钟左右
主料
小红薯1个	燕麦片40g
枸杞25粒	红糖适量
水适量

红糖红薯燕麦粥的做法步骤

1、准备食材。

2、取出红糖。

3、枸杞洗干净。

4、红薯去皮切小块（省时间）。

5、红薯块和水一起煮3-5分钟。

6、放入麦片烧开。

7、放入枸杞煮3-5分钟。

8、放入红糖煮开即可。

9、快点开动啦^ ^！

小贴士

为了身体健康，大家还是在周末的时候就准备好做早餐的食材哦！