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很多人都有过半夜渴醒喝水的经历，口渴喝水是人之常情。但如果半夜醒来口干舌燥还觉得口中发苦，不少人就会认为还是因为没喝足水身体缺水才会这样，并不放在心上。其实不然，这很有可能是出现疾病了。 所以，为什么半夜会出现口干口苦的情况呢?今天，我们就仔细了解一下： 睡前还没什么，为什么半夜口中就会变得又干又苦? 1、肝胆出现疾病  夜间是内脏修生养息的时间，而口中干苦则是肝胆火旺的典型表现。如果人体肝功能出现问题，夜间无法正常休息，体内代谢产生的垃圾和毒素不能及时排出就会引致口腔，引起口中干苦。 2、口腔疾病 当然，口腔出现疾病也会导致人们出现口干、口苦的症状，因为口腔疾病大多是细菌在口腔滋生，引起口臭、口中干燥有异味的情况。比如口腔溃疡、牙龈或牙周发炎等口腔疾病，都可能使人出现口苦口干的症状。 3、缺乏维生素 体内维生素的缺乏一样会导致口舌干燥，特别是维生素b2，缺乏维生素b2会导致口角溃疡、舌体溃疡等情况出现，因此还需要注意维生素的补充。 4、消化不良 胃是身体的喇叭，肠胃消化不良很容易引起一些症状出现，如果人体摄入了太多食物，肠胃出现消化不良也会引起口苦。因为这时肠胃的负担过重，不完全消化的食物拌合胃酸会顺着食道回流到口腔中，导致口臭和口苦的情况出现。  5、精神紧张压力大 人的情绪波动也会影响唾液分泌，紧张的情绪，高压的环境，过度劳累，吸烟喝酒不良因素都会影响舌头的味蕾感应和唾液分泌，就会引起口干口苦。 6、癌症 一些癌症同样也会出现口干的情形，不过口中的症状已经是轻的了，身体别的症状往往更明显。另外还有一些糖尿病患者也会有口中干苦的症状出现。所以出现口中干苦最好要结合自身状况，多询问勤检查。 那么怎么做才能如何预防口干、口苦呢? 1、勤运动多锻炼 有氧运动能促进身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，适量的运动能保证消化系统的正常运转。 2、合理饮食  多吃蔬菜水果，少吃动物内脏等含金属元素多的食物，另外每日三餐最好要定时定量，这样才能保证肠胃正常蠕动，促进消化，并且每天注意勤喝水，口中自然不会干燥发苦。 3、保持口腔卫生 口腔异常自然是口腔不卫生了，平时多刷牙，注意刷牙姿势，做好口腔的清洁，防止口腔出现异味，特别是晨起和睡前刷牙，能有效保证口腔卫生，预防晚间龋齿。 4、规律睡眠，戒烟少酒 尽量避免熬夜，每天早睡早起，保证睡眠充足，并且烟酒要少碰，烟酒爱好者应该很清楚，无论是晚上还是晨起，口中苦涩，舌头干燥都是常有的事，良好的生活习惯才能有效预防口苦出现。 以上就是导致口苦口干的病因和一些预防办法，欢迎有想法的读者朋友们在评论区补充留言。 |
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