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来自： 茂茂雨 > 《法律》
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宅在家也能健体强身5：北派八段锦第五式
宅在家也能健体强身5：北派八段锦第五式。八段锦作为我国古代脍炙人口的导引术，其健身效果显著、流传甚广，是中华传统养生文化中的瑰宝...
八段锦第五式：掌握“摇头摆尾”的关窍，才能真的去“心火”
八段锦第五式：掌握“摇头摆尾”的关窍，才能真的去“心火”因此，八段锦这一式，在做这个动作的时候，头部的动作是非常轻微的，主要是...
摇头摆尾去心火-有助于腰椎颈椎的改善！
长寿治病比药好使！每天按揉十分钟，治颈椎泻心火，安神助眠！
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“摇头摆尾去心火”三段教学法（二）
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八段锦----搖頭擺尾去心火
八段锦----搖頭擺尾去心火功法作用：去心火。可通过锻炼膀胱经,补足肾经经气,以使肾水上行,收敛住心火。1.即摆尾就是靠肾经的力量去掉心...
八段锦-摇头摆尾去心火，颈椎腰椎都是很好的改善作用！
提按开合去心火（养生操）
提按开合去心火（养生操）提按开合去心火（养生操）北京体育大学武术学院教师 武 冬 《 生命时报 》（ 2013年07月05日 第 14 版）3.开掌...
八段锦最关键的第五式摇头摆尾去心火，最权威的讲解，解密动作的核心
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