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刷牙是预防口腔疾病最重要的方法，而一把好的牙刷可以让我们事半功倍。那么，我们应该如何挑选适合我们的牙刷呢？ 市面上流通最多的牙刷还是传统的手动牙刷，它们成本低廉，可以随时自由更换，而且携带轻便，非常适合外出游玩时使用。然而，传统牙刷同样有不足之处，如清洁不到位、容易损伤牙龈等，也很让人头痛。 这时候，电动牙刷应运而生，它们清洁能力强，可以根据各人的牙龈情况自由控制刷牙时间，用起来也十分省力。但是很多人又担心：电动牙刷动静那么大，用起来会不会伤害牙龈呢？ 1.清洁能力 传统牙刷的使用力度和手法因人而异，所以常常无法清洁到很多口腔死角。而电动牙刷比传统牙刷可以多清除约38%的牙菌斑，它的清洁能力得到了大部分口腔专家的肯定。 从这个方面来说，在使用手法正确的情况下，电动牙刷的清洁能力要优于传统牙刷。 2.功能性 电动牙刷可以根据自己的使用习惯，自行调节档位和刷牙时间，这一点是传统牙刷无法匹及的。 大部分人在用传统牙刷刷牙时，都达不到3-5分钟的标准要求；但是使用电动牙刷就可以直接固定刷牙时间，使口腔清洁更加到位。 3.舒适度 用传统牙刷刷牙的时候，很可能因为力度不当而对口腔造成一定的损伤。特别是平常很多人习惯用的拉据式横刷法，更有可能对牙齿、牙龈造成严重的伤害。 而如果使用电动牙刷，力度可以自行调节，那么至少可以减少60%的损伤发生。 4.方便性 传统牙刷体积小、易携带，出去旅游的时候使用比较方便。电动牙刷往往需要带充电器等一套设备，比较不方便。 到底选择传统牙刷还是电动牙刷，还是得根据我们自身情况而定。 对于传统牙刷的选择，相信大家都已经很了解了，那么下面就介绍一下电动牙刷应该如何选择吧！ 1.清洁模式 现在市面上的电动牙刷一般分为两种，声波式与旋转式。 旋转式电动牙刷主要通过刷头的顺时针或者逆时针转动来达到清洁牙齿的目的。 目前市面上旋转式牙刷有2D和3D之分，2D版的电动牙刷刷头主要是在水平面上转动；3D版电动牙刷的刷头在平面转动的基础上，增加了上下振动，它能让牙膏更快分解，深入清洁牙缝，清洁能力更强。所以3D版比2D版价格上一般会贵一半左右。 声波式电动牙刷是采用高频振动来清洁牙齿的。所谓的“声波”并不是超声波，它其实是靠刷头前后进行高速往返运动来清洁牙齿，一般频率越高，价格越贵。 总体上来说，旋转式电动牙刷要比声波式电动牙刷清洁能力更强，但是旋转式对牙齿的磨损肯定要比声波式大。 所以，如果我们需要清洁能力更强的，就可以选择旋转式电动牙刷；如果需要温和一点，比如给老人用，就可以选择声波式电动牙刷。 2.充电模式 电动牙刷的充电方式分为充电式和电池式。 电池式是用干电池提供电能，两节干电池最多能用一个月左右，而且电能不足以提供太高的转速。 而充电式电动牙刷正好相反，可以多次充电使用，同时还能达到高速转动的需求。 因此，选择充电式比电池式电动牙刷更加实惠、有效。 3.价格因素 市面上的电动牙刷价格从几十块到几千块不等，这是由很多因素导致的。但要注意的是，价格高不一定就是最好的，关键还是得适合自己。 一般频率和转速越高，价格越贵。建议大家如果是首次使用电动牙刷，可以先从一个品牌的入门级开始用起。如果一开始就使用高转速的电动牙刷，牙齿可能会因为一时无法适应，而出现疼痛的症状。 不宜使用电动牙刷的人群 ▼10岁以下的儿童不建议过早使用电动牙刷。 学龄前儿童的牙齿、牙龈比较稚嫩，电动牙刷的频率较高，使用不当可能会导致牙龈红肿，引发牙周炎。如果实在喜欢电动牙刷，可以选择儿童版的电动牙刷。 ▼有牙周病等口腔疾病的患者需要谨慎使用。 如果口腔情况较差，可以选择刷毛柔软、刷头小、功率小的电动牙刷。 不管是传统牙刷还是电动牙刷，如果使用不当，都可能引起口腔问题，那么我们在使用过程中，应该注意什么呢？ 1.初次使用前用温水浸泡 电动牙刷的刷头和传统刷头一样，新买来的刷头用温水浸泡过后，会更加柔软，刷起来也会更加舒适。而且适当浸泡可以降低牙齿对牙刷的敏感度，对于本身就患有牙周病的人来说更为有益。 2.刷牙动作要正确 平常我们一般习惯于横向刷牙，其实这种方法不仅错误，而且还非常损害牙釉质。正确的刷牙方式应该是巴氏刷牙法。 巴氏刷牙法 ①刷牙齿外侧：刷毛与牙齿成45°角，以画小圆圈的方式，两至三颗牙前后来回约刷10次。 ②刷牙齿内侧：刷毛对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。 ③刷牙齿咬合面：也是两颗牙来回刷，可以稍微加点力刷。 ④刷门牙：上下垂直刷，内外侧都要刷到。 ⑤刷舌头表面：最后轻刷舌头表面，再用清水漱口即可。 【专家提醒】电动牙刷自带高频振动，我们不需要像使用传统牙刷那样用力，只需要将牙刷轻轻靠在牙齿上，简单地挪动即可。 3.刷头3个月更换一次 即使是电动牙刷，刷头也需要定期更换，最好3-4个月更换一次，防止刷头因为磨损变形而降低洁牙的效率，降低对牙龈的损害。 即使刷牙方式正确，口腔内也还是可能会形成牙结石。所以建议大家最好每年做一次洁牙，以便于更好地维护口腔健康。 |
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