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进入冬季，除了常见的皮肤干燥以外，掉发也成为了大家的困扰，很多女性朋友一到秋季，头发就掉个不停，由于秋季气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，若人体营养跟不上，头发容易干枯脱落。所以，在平时生活中应该多吃健美头发的食物，以防止脱发，下面来看看掉头发吃什么好。 1、季节关系 头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心。专家指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。 2、压力关系 由于工作压力、生活压力、精神压力过大，会导致掉头发。因为身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发。近一半的人出现掉头发的原因，都是压力过大的缘故。 3、生活问题 生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的原因。爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发现象。如果摄取过量油脂性食物，会造成皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃过辣的食物会造成发质干;吃过甜的食物，会使细菌繁殖加快。这样很容易伤害头发，久而久之，头发就会不断地脱落。 4、不正确的洗护方法 不正确的洗护方法也会导致脱发，洗发水不能用二合一洗发水，不能用含硅油洗发水，并且，护发素不能离发根太近。所以洗发时只用指腹，防止抓破头皮。另外如果掉的头发大部分是从中间折断的，那是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。还有如果清洁不当，头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积会阻碍毛囊的新陈代谢，引发掉发、脱发的危险。 中医推荐4个治脱发偏方 方一：食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止脱发。 方二：柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。 方三：侧柏叶240克（焙干），当归（全身）120克。将药共研为末（忌铁器），水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。 方四：猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。 内容来自腾讯新闻
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