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核桃是现在生活里面一种十分普遍的干果，而且现在它的产量正在逐渐的增加。它的果肉吃起来非常的细腻清脆，而且还带有一股股的清香味。只不过它的去皮过程比较麻烦，需要费很大的劲才能将皮去除。但是因为它独特的口感受到了人们的喜爱和追捧，不仅如此，它还具有非常高的营养价值和养生作用，下面就让小编带着大家一起来学习一下！  核桃的果肉中含有极其丰富的营养成分，其中包含了大量的脂肪、胆固醇、维生素C、膳食纤维、碳水化合物、烟酸以及能量。此外它里面还含有丰富的矿物质元素，尤其是钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、锌元素以及镁元素等含量非常高。因此经常食用对人体的益处非常大，尤其是对大脑有很好的滋补作用。但是我们在食用核桃的时候有很多需要注意的地方。  医生忠告：吃完核桃30分钟内，千万别碰它，否则离“进医院”不远了！ 1、吃完核桃30分钟内不可以喝白酒，因为它们两者都属于燥热的食物，同吃容易引起上火的现象发生，同时还会对肠胃造成刺激，引起腹痛和便秘等肠胃症状的发生。2、吃完核桃30分钟内不能食用鳖肉，容易引起身体出现不适和中毒的症状发生，严重的会出现腹泻、恶心、呕吐等肠胃症状。  3、吃完和田30分钟内不可以食用黄豆，因为它们二者一起食用容易，增加肠胃的负担，引起腹部胀气、腹痛等肠胃疾病的入侵。4、吃完核桃30分钟内不可以食用野鸡肉，它们同吃容易引起血热的现象发生。 |
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