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【超实用“拉筋术”,每个动作拉伸啥部位一目了然】“筋长一寸,寿延十年”。拉筋可以缓解疼痛,让疲劳的肌肉恢复过来。tips:一定要注意强度,以及掌握正确的方法↓↓↓
来自: gmajfpubxhpq70 > 《健身》
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