负面情绪

​负面情绪多半会给我们的思维带来窄化效应，当你走在黑洞洞的巷子里，全身绷得紧紧的，脑子不太可能还在想明天要做的事情，恐惧，愤怒，厌恶这些情绪，让人注意力集中，它的功能就就像给人戴上遮眼罩。

正面情绪的作用恰恰与负面情绪的转化效应，背道而驰，反倒能拓展和充实，我们整体的思维和行动，比如欢乐的情绪，让我们想想要玩乐，玩乐没有固定做法，但能拓展我们的思考和选项，我们开始到处闲逛，探索或发明新的活动，另一方面，混乱的情绪激发了玩乐的动力，进行充实我们的资源和技巧。