枸杞和它泡一泡，连喝7天湿气消失，腰也变细！漂亮女人都知道

现在大多人的生活水平都有了很大的提高，并且也有很多朋友开始养生。当然在日常中很多食物都有着不错的养生效果，就比如说我们常见的枸杞。

枸杞里面的维C、铁等营养物质是很多的，对肝、肾等都有着不错的好处，并且对脂肪肝也有着一定的预防作用。另外，女性朋友常食用一些枸杞可以起到延衰的作用。当然它的吃法也是比较多样的，可以泡水饮用也可以直接嚼着吃。不过枸杞和一下几种食物搭配起来效果更好!

1、 山药

很多朋友在炖汤的时候会放一些山药，既美味又有营养。山药有着延长寿命的效果，如果把它和枸杞结合在一起泡水饮用，可以起到降糖的效果。所以说不管哪个年龄阶段的朋友都是可以这样喝的!

2、 红枣

红枣是大家的'老朋友'了， 它有着补血、降血脂等作用。把它和枸杞结合在一起泡水饮用有着美艳的效果，对女性朋友来说是一种很好的食物。除此之外，它们两个结合在一起泡水还可以起到祛湿的作用!

3、 龙眼

龙眼也被叫做桂圆，它有着减轻疲劳、增强记忆等作用。把它和枸杞结合一起泡水饮用狂热以起到安神等效果，比较适合有失眠的朋友食用，并且还有着不错的祛湿作用，很受女性朋友的欢迎!

4、 黄芪

黄芪是中医上比较常见的一种药材，用黄芪泡水饮用有着排毒、利尿、滋补身体等作用。把它和枸杞结合在一起泡水饮用可以起到补气、养肝、肾等作用。并且常饮用还可以起到美颜的效果，女性朋友不妨常饮用!

5、 菊花

菊花是一种很友好的食物，它没有太大的药性，可以起到清肝、清热等效果，上火的朋友经常会用菊花泡水饮用。把它和枸杞结合在一起泡水饮用不仅对眼部疲劳有着不错的缓解作用，而且还能够起到美颜、排湿气的作用。所以说大家可以常饮用一些。

虽然说我们上面说到的几种食物都是比较常见的，但是只要搭配的好，对身体的好处是很多的，当然大家在饮用茶的时候不要泡的太过于浓郁，不然也会对身体造成一定的损害。另外，大家在熬汤的时候，也可以加一些黄芪、山药等食物，不仅能够让食物的味道更好，而且还可以为自己的身体补充一些营养!