本文由中医男科专家刘丽珍经验所得：从事泌尿外科临床诊疗工作20多年，擅长调理各种原因引起的男性泌尿系统疑难杂症。对男科医学有极高造诣，深受患者信任和肯定。
现代社会壮阳补肾越来越成为普通老百姓家里的常话题，关于补肾的药方也有很多报道，但是有效的方法却寥寥无几。现代人生活节奏加快，每天忙忙碌碌，往往没有时间好好保养自己的身体，各种疾病就会悄然而至。肾虚就是其中一种，得了肾虚不要灰心，小编今天介绍一种30岁男人补肾壮阳的配方，捍卫男人的尊严就用这个
中医认为何首乌性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之。《何首乌录》说它“益精，益气力”。《滇南本草》称它能“涩精，坚肾气”。明代药学家李时珍认为：“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩，其精滑者可用”的记载。对心肾不交，或肾气不固而yi jing之人，食之颇宜。
材料：何首乌20克，大枣8枚，生姜30克，枸杞15克，母鸡1只，调料适量。
做法：先将母鸡洗净，把配料纳入鸡内；放锅中，加清水适量；小火炖熟鸡肉，待熟后，加入葱、食盐、味精等调味，煮沸，即可食用。
鸡蛋三味汤
做法：
1、鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。
2、煎成药汤，吃蛋喝汤。
功效：主治肾虚。
杜仲羊腰汤
原料：羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺。
做法：将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
功效：固精补肾吃什么好？杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。
