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睡觉总是在凌晨两三点醒来，这种情况我也曾遇到过，而且还非常严重，如果你是经常性的如此的话，就需要重视了。 刚开始的时候，我以为是床不舒服，就把旧床垫和枕头都扔掉，重新新买了一套，结果还是如此，后来我身边的朋友就劝我说，找个医生看看，是不是身体出问题了。但是郁闷的是，在北京很多的医院都看了，也找了很多地方的专家都看过，治失眠的药也吃了不少，可效果就是不明显。 后来我一位同事给我推荐了一个中医，周末的时候带我去就诊，人家医生说，我这种情况不属于失眠，从西医角度属于是睡眠障碍，从中医看是肝血不足，加上肺火旺盛，导致睡眠不好。说到这里，我还以为老中医要给开一堆的中药，结果出乎意料的是，医生说你不用吃药，平时饮食多注意，多吃一些红肉、动物的肝脏，并且记得补充维生素C，然后他又告诉我说，让我每天都按揉'大鱼际'。这位老中医说大鱼际是专治早醒的节点。 怎么解释这个原理呢？每个人的身体上多多少少都有那么点小毛病，就跟苍蝇似的，满屋子飞来飞去，很烦，但也不会过于干扰您的生活。打这个苍蝇时，用枪可能根本没什么效果。对付苍蝇，就得有一苍蝇拍，利其器才可以击中要害。 大鱼际就是这个'苍蝇拍'，它是专治早醒的节点，专门打“早醒”这只“苍蝇”。 中医认为，早醒一般是肺火旺盛导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺有火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都可以祛除。人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。 大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际穴位，不仅对疏通肺经有帮助，还对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。 按揉大鱼际方法方法很简单：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。 两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，改善肺火旺盛导致的睡眠不好。 回到家后我就自己试着坚持揉大鱼际，还真将早醒的毛病给治好了。今天将这个方法分享出来，希望可以帮到楼主和更多的朋友。 不过建议朋友们先查明睡眠不好的原因，如果不是肺火旺盛导致的，用这个方法肯定也不适用。 》查悦生活，致力于为大家提供更多与生活息息相关的小知识，让大家快乐生活每一天。 》关注查悦生活，为生活多一份健康保障。更多健康小知识请关注微信公众号：查悦生活。 |
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