天然胰岛素

茭瓜中含有水溶性果胶、黏蛋白等膳食纤维，能后抑制胆固醇和糖类的吸收，降低人体对胰岛素的需求，具有调节血糖的功能。

菠萝含有丰富的膳食纤维能促进排便；菠萝去皮扎脂肪，用凉开水调服代茶饮，对于口干，排尿浑浊的糖尿病患者很有效果。

燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度，可以帮助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂症。

核桃含有大量的多不饱和脂肪酸,它能减轻对胰岛素的抵抗,并降低人们患上2型糖尿病的风险。