|
有的人说总爱上火，冬天里吃个火锅都上火的不行，为什么别人没事，偏偏我这样上火厉害呢，那么要考虑自己是不是阴虚体质。 阴虚体质 什么是阴虚，相对于阳，阳是体内那种旺盛的，主热的，主动的，主生发的、功能性 相对应的阴，就是体内主濡润、主安静的血液和津液等物质，阴虚，就是这类物质不足了 人在阴虚以后会生内热，就是说阴虚的人，体内的热会越来越多 打个比方哈 拿发动机举例，如果发动机运转的部位有润滑油的话，它运转的时候产生的热量就少，如果没有了，运转时就会产生大量的热，这就叫“阴虚生内热” 有阴有阳，人在生活过程中要阴阳平衡 中医就是一种古代的朴素的唯物主义哲学的思想 其实一开始阴阳是自然界的一种现象 比如说一座山，他面对着太阳的那一面就是阳，背对太阳的那一面就是阴 中医辩证有八个字 气血，寒热，表里，阴阳，虚实 气热，表，实为阳，血寒里虚为阴 白天为阳，晚上为阴，外向为阳，内向为阴，男人为阳，女人为阴 人体中，上半部为阳，腰腹以下为阴 很多人会下肢溃烂，下肢瘙痒，女人盆腔炎，盆腔炎症，为什么在下肢容易出问题呢？因为这是阴的部位 我们为什么感冒啊，发烧啊，鼻塞啊，流涕啊都在头面部呢？ 感冒啊，发烧啊，风邪侵袭人体，容易袭击我们的阳位 因此我们一感冒发烧就容易头痛啊，流涕啊，发烧啊，大家都有这样的常识 上半身是阳，下半身是阴，那我们怎么归类呢 大家伸出手臂，看看那个位置比较黑，哪个位置比较白呢，我们的腿也是，大家好好的看一下 非常显而易见哈 我们人体中，背为阳，胸部和腹部为阴 外侧为阳，内侧为阴 因此说我们十二经脉巡行的部位，手三阴经巡行于阴部，就是内侧面，手三阳经行于外侧面 足三阴经行于内侧面，足三阳经行于外侧面 其实，经络的巡行都和我们人体中阴阳的解剖位置是相互呼应的 所以说，其实我们人体中有一个最见不得阳光的部位，我们管他叫阴部 中医有的时候很形象很自然，和自然界的生命规律是非常的相适应的，因此中医将就我们人体要和自然相适应和自然 相吻合大家都知道，我们后背为阳，胸腹部为阴 因此大家易感冒发烧的时候鼻塞流涕喉痛大家都会刮刮痧拔拔罐，一定要是在背部 为什么要在背部呢，因为我们的背部为阳 在这个地方有很多脏腑的腧穴 特别是阳虚的人，可以多晒晒后背 还有小孩子，早起九点钟左右可以捏捏脊啊 提升阳气 增强孩子体质 在我们的五脏六腑中，五脏为阴，六腑为阳 因为五脏的生理特点是闭藏的，封藏的，向内的，不能随便外泄的 心藏神，肝藏血，肾藏精，这都是闭藏和封藏的 五脏的特性决定五脏为阴，那么什么是阳呢？ 六腑为阳，我们的胃，我们的胆囊，我们的大肠，我们的小肠，我们的三焦我们的膀胱，都一定是不能够闭藏和封藏的 一定是通的，相通的，宣泄的，他们都是通的，因此六腑以通为用，因此六腑为阳 阳虚则寒，阴虚则热 我们感冒了，感冒发烧特别怕冷，盖了好多被子还是打寒战，这冷和阳虚的冷不同这是外部环境引起的，这种寒邪是实寒 我们说由于人体中阳气不足引起的寒冷呢得衣被则暖，多穿点衣服就不冷了 我们把这种寒叫做虚寒 那我们阴虚则热，这个热也有两个 比如说我们的高热，发高烧，38度，39度，由于外感而引起的先寒后热，这个热，就是实 我们今天讲的阴虚体质引起的热是一种由于阴虚阴液不足，津液不足，阴津亏损而引起的热，是一种虚热 因此说阴虚体质由于津液不足而引起的热是虚热 这种虚热一般情况下是什么时候容易引起发热呢？ 午后潮热，午后2点钟，3点钟，下午的时候太阳落山，西下的时候就开始热了 而且这种阴虚引起的热还有一种叫五心烦热，五心烦热指的是哪五心呢 两手心，两脚心，还有心口，五心烦热 那阴虚到很严重的程度除了这个虚热表现之外呢还伴有口干咽干眼干，特别是现在人看手机很多，眼干已经是一个很普遍的问题了。 再严重的呢就伴有失眠，阴虚体质的人失眠他有烦热躁扰的情况 阴虚火旺的人的失眠是不能躺在那里，是睡不着不能躺在那里，他要起来，走一走，看看电视 而痰湿的人，虽然也睡不着，但是他能躺下，慵懒的，懒散的，闭目养神，虽然睡不着也愿意躺下 阴虚火旺的人还有一个非常好的生命特征，胃口还可以，有的人干吃不胖 阴虚火旺的人有的还消瘦，这样的人吃还不胖，其实挺好的 大家如果你们有阴虚的症状但是还容易胖，尤其是腰腹部肥胖，你们一定是复杂的体质类型 所以说对号入座是对号入座，但是不要死板和僵硬，一定要灵活，所以说有的人是有阴虚的一面有的时候还有痰湿不能照本宣科，还有偏颇 那么为什么会阴虚呢？ 一般认为这样几点 1、熬夜，吃过多辛辣的东西会阴虚 特别是川菜，在全国受欢迎，特别是对味蕾的刺激，但是成天吃麻辣烫、酸辣粉这样的食物，你的身体就会变成阴虚状态 还有熬夜，那些天天12点以后睡觉的人，慢慢就会变成阴虚体质，为什么呢？津液给耗没了 2、，情绪出问题，身体要阴虚 因为现在的生活压力大，郁闷就会直接导致肝气不舒，不舒的肝气就会转化成肝火，伤肝阴。耗津液，耗血液，越耗越厉害，最后耗成阴虚 在五行里，敢属木，脾属土，木是克土的，人在郁闷之后，肝气不舒，就会直接过来欺负脾胃 脾胃被克了 ，就意味着脾胃功能被削弱了。 而脾胃是控制水湿的。脾胃弱，体内水湿就会重 同时，由营养化生而来的血就少了，差了，又会引起血虚 另外，气虚了以后，身体推动血液运行的力量变弱，瘀血就出现了 总之，一些列的问题都跟着来了 3、不管什么体质，都要调理好脾胃再说 人体是一个系统啊，当问题重叠出现的时候，核心就是调理脾胃 脾胃之气足了，血能够得到滋养，湿气去掉了，肺气足了，肾气也足了，这样，身体就全部恢复了 半岁之前的宝宝不能添加辅食，你看看你给孩子都吃了什么呀？亲爱的，你现在停掉这些，孩子也要有一个恢复的过程啊，而且你原本湿气重，对孩子肯定有影响啊 但是，有些人为什么调理脾胃很长时间，脾胃还是没有恢复呢？就是我们的情绪在作怪 你这边补脾，那么工作或者其他问题着急上火，心里堵，当然效果不会很好了 所以，调理身体的关键是脾胃，但是调整的根源是情绪。情绪稳定，心里安静 那么，阴虚体质容易的什么病呢 或者有什么不舒服的 1、睡眠不好 2、盗汗 有的人睡觉就是一身汗 好多孩子也有阴虚这种现象 孩子晚上入睡后，通体出汗就是因为阴虚，要滋阴才行 阴虚的人，往往大便干燥，尿黄，长期阴虚的人腰膝酸软 阴虚的人脉搏跳动比较快 一般来说，成年人的脉搏如果每分钟超过90下，就有可能是阴虚体质了，当然不是绝对的，我们要动态观察哈 阴虚的孩子，嘴唇会很红，有眼袋 简单说，很多孩子的阴虚体质是吃肉吃出来的 舌头是脾胃功能的反应，脾阴不足，说明体内有热啊，所以，孩子舌头红，嘴唇也红，因为脾开窍于口，其华在唇 为什么眼袋也大呢？脾对应的位置是下眼睑，脾阴不足了，孩子的下眼袋往往会肿，发红，阴虚的孩子会大便干燥或大便不成型，还会盗汗，晚上在床上翻来覆去睡不着觉 阴虚的孩子胃口还特别好，但是一吃东西就肚子胀，这是胃强脾弱，也是脾阴不足的表现 阴虚的孩子好动，容易感冒，一感冒嗓子就肿 因为脾阴不足的孩子，往往好动，因为他们体内的热太多 了，有内热才会有外感啊 为什么喉咙会肿呢，因为脾受伤了，脾虚，食滞在这里面，又阴虚，所以会化生出热，热又全往上返，结果一感冒嗓子就肿了 所以但凡一感冒就嗓子就肿的孩子，基本可以判断一定是吃肉吃多了 怎么办？少吃肉，多吃青菜喽 因为阴虚的孩子爱心烦啊，往往没耐性做下来 没有耐性看书，没有耐性的坚持去做一件事，很难养成一种良好的习惯 阴虚体质的女性来月经的时候颜色鲜红而且量少，一般容易提前，这是血热阴虚的一个表现 胃溃疡，胃溃疡患者是典型的阴虚体质 我们接下来看一下阴虚的舌象 最明显特征：舌头红 舌头上苔薄，或者没有苔。颜色是红的 如果一个人体内阴虚又会有湿气会怎么样呢？舌头是红的，但是上面有苔，舌苔会把下面的红给盖住 大家要知道，现在很多人都是几种体质复合在一起的，有的人舌头红，但是苔不薄，这是阴虚被水湿掩盖的一种表现 有的老人舌头上很深的裂纹，是阴虚的表现 因为随着年龄的增加，津液消耗的比较多，到老年时，已经不多了，结果就形成了阴虚体质 还有一个，舌苔分布不均，舌质偏红，绝大多数是阴虚引起的 很多孩子是地图舌，就是舌头上莫名其妙的掉了几块苔，露出红色的舌质，这种舌象绝大多数是阴虚导致的 结合上面讲过的，为什么地图舌的孩子抵抗力低，爱生病啊，就是这个原因了 有热的人就不要吃那些燥热的食物，煎炒烹炸，对吧，八角这些比较温燥的东西 作为饮食上来讲，白开水，还有适当喝茶都是很好的饮品 平时多吃滋阴的东西 孩子阴虚可以把莲藕，白梨或者雪梨熬成水，让孩子喝，滋阴效果不错 对于肾阴虚的，可以用”六味地黄丸“ 如果脉搏跳动的比较缓慢，那是绝对不需要服用的 这个六味地黄丸不要随意服用，有几点，必须注意 舌头的状态是舌质很，舌苔薄，注意舌苔厚的人说明体内有痰湿，是不能用六味地黄丸的，要先清掉痰湿 如果脉搏跳动的比较慢，那是绝对不需要服用的 阴虚体质的人不要吃羊肉，狗肉这些 莲藕，百合，黑芝麻都很好 还有百合，石斛，黄精都可以吃 海参，燕窝，红枣，枸杞，阿胶，阴虚体质的人都好 我在讲阴虚体质可以吃红枣，阿胶，枸杞，阴虚体质的人去吃，痰湿体质，淤血体质，湿热体质都不能吃 阴虚体质：体内精血津 液等阴液亏少所形成的以阴虚内热为主要特征的体质状态 形态结构：形体消瘦，颧红唇红舌红少苔、脉细数 生理功能：食欲好，口干咽燥，失眠，五心烦热，腰膝酸软，眼涩眼干 代谢过程：大便易干，小便溲或黄 性格心理：急躁、敏感、不安静 易感疾病：胃溃疡、肝脏病与阴虚体质有一定倾向性，易患肝肾疾病、高血压病和糖尿病。肺痨、不寐、黄褐斑、肿瘤、高脂血症、高血压、糖尿病、便秘、瘦削、口臭、月经提前，闭经。 饮食宜忌：不宜温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、花椒、胡椒、八角、咖啡、浓茶、鹌鹑、狗肉、羊肉、虾、油炸煎炒 适宜清润滋补的食物：葡萄、西红柿、马蹄、山药、莲藕、百合 如果有关于调理的问题或者建议都可以在文章下面留言哦，我们一起探讨，让体质更平和，让生活更美好！ |
|
|
