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痛风是一种慢性晶体性关节炎，而高尿酸是其发生的基础。但尿酸不是突然一下就直接增高的，而是一个缓慢的过程。所以发现尿酸增高是很有必要的，除了体检外，我们也可通过一些身体变化而发现。  起床有3种症状，说明尿酸已高的“可怕” 1、排尿不正常 我们的人体因为经过了一个晚上的代谢之后，我们的膀胱中存在的尿液和尿素的浓度是十分之高的，所以这时我们早起的排出的尿液是比较黄的，而这种情况在喝一些水后就会开始好转，最后就会变成淡黄色。 而一旦我们在早起时候排出的尿液是出现了浓黄色，比如像浓茶这样深的浓度颜色时，那么就意味着我们的肾脏是已经出现问题了的，这时我们的尿液当中因为存在高浓度的尿酸，所以当中会存在红细胞，而尿液当中存在着红细胞也就意味着我们的肾脏已经出现了问题了。  2、眼睑水肿 临睡前多喝了水，第二天起床眼睛就容易出现水肿。但是在排除了这种可能的情况下，眼睑部分还是有水肿现象，就要考虑是身体出现问题了。体内尿酸长期过高，则会影响到肾脏的代谢功能，多余的水分难以通过肾脏排出体外，就会滞留人体，形成水肿，尤其是在眼睑部位。  3、腰痛酸软 人到中老年，身体不利索，腰酸背痛是正常的现象。但是，若你还正当二三年华，早起时却常常腰腿酸软，后背疼痛就要当心了。 出现这一情况，多数是尿酸上涨，已经影响到肾脏功能所导致的。很多人都不知道，其实尿酸高对肾脏的影响会更大。尿酸经由肾脏排泄，若是尿酸长期过高，则会加重肾脏的负担，而肾不好，腰自然也好不到哪儿去。  5个小方子，最后一个最管用 1、竹叶+茅根——适合痛风合并肾结石的人 准备新鲜竹叶10克，白茅根10克。将新鲜的竹叶和白茅根洗净，取一保温杯，将用料防入保温杯中并用适量开水冲泡30分钟，温凉后服用。 这个方法利尿的作用特别好，比较适合痛风患者预防和控制肾结石。  2、莲子+金银花——适合痛风合并糖尿病的人 准备莲子10克，金银花5克，冰糖适量。将莲子、金银花和冰糖一起放入玻璃杯中，加沸水冲泡，闷盖10分钟，温服。 莲子养心安神、金银花清热解毒，在利尿的同时可以维持体内酸碱平衡，对痛风合并高血压、糖尿病的人特别有效。  3、菊花+山楂——适合痛风并且爱吃肉的人 菊花15克，生山楂20克。先把菊花和生山楂用清水清洗干净，取出，然后放入一玻璃杯子中，加入开水冲泡，10分钟左右即可服用。 此方菊花可以清风热，生山楂善于帮助脾胃消化肉食，因此特别适合痛风且饮食习惯不好的人。  4、柠檬+绿茶——适合尿酸波动的痛风患者 柠檬半个，绿茶10克，蜂蜜适量。用开水冲泡绿茶，放置10分钟左右，等绿茶泡出味道和颜色之后，过滤掉茶叶，等茶温凉之后加入柠檬和蜂蜜，搅拌均因即可服用。 此方可以促进尿酸排泄，对近期尿酸波动较大的人比较适合。    两种水千万别喝： 1、别喝酒 患上痛风，往往是因为吃得太丰盛。而吃得太丰盛的人，往往也都酷爱喝酒。但是查出患上痛风之后，医生就会让你戒酒，这让很多患者不能接受。但仔细想一想，酒里面的嘌呤值也不高啊，喝点酒应该没事吧？ 这种思想的存在，已经害了不少痛风患者了。酒类，其实是痛风病人最不应该招惹的。一方面来说，酒精需要肝脏代谢，这个过程会大量利用水分，从而让尿酸的浓度增加，导致血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重病情。  另一方面，人体本身自身代谢产生的尿酸也占有不小的比例，而酒精的存在，会使人体代谢产生的尿酸增多。 此外，对于痛风患者来说，啤酒可以说是酒精类饮品里最危险的一种，因为它除了前面提到的风险之外，还含有一些进入体内会转化成嘌呤的物质。 2、别喝甜饮料 既然饭桌上不能喝酒，那喝点甜饮料总行吧？毕竟患上的是痛风，又不是糖尿病。但实际上，同样不可以。甜饮料对于痛风患者的危害，已经获得了相当多的研究证据支持。 数据显示，甜饮料摄入最低的人和最高的人相比，痛风的危险会上升整整一倍。而经过多项研究发现，甜饮料中会影响到痛风病情的成分正是它的主要成分之一——果糖。 研究者发现，果糖会促进内源性尿酸的生成。而在酒桌上，大家就喜欢喝那些产气的清凉口感的甜饮料，但是这类饮品中，往往就含有大量的果糖，饮用后很容易让痛风患者病情失控。 |
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