屁股擦不好，腰痛少不了

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

 

第18讲

屁股擦不好，腰痛少不了

 

我们每个人都要擦屁股

但是其实很多人

根本就不会擦屁股

屁股擦不好

可能会导致你腰痛

医院里很多患者

就是在擦屁股的时候

椎间盘突出复发的

擦屁股这个动作

本来是不需要旋转身体的

但很多人

由于经常使用右手

导致肩关节周围肌肉紧张

肩关节活动受限

只能借助身体的旋转

来完成这个动作

那么

我们该如何判断自己

肩关节活动度是否正常呢