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如今年轻人脱发、白发的越来越多，明明20多岁却给人一种50多岁的感觉，还稚嫩着的脸却顶着一头银发，相信这些人心里也不好受，究竟该怎么办才能改变这一现状呢？ 1、营养摄取不均 现代人因为忙碌， 营养摄取严重不均衡。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下， 无法制造黑色素供给头发。 2、累积压力 感到压力时，肌肉会紧张、僵硬， 血管也会收缩而使血液输送缓慢。 3、情绪不稳定 情绪变化很容易使机体神经功能失调， 因此分泌黑色素的功能也会发生障碍， 影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。 4、吸烟 香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手， 尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。 促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。 1、食疗：黑芝麻+糯米，补肝肾，益精血，防白防脱！ ①黑芝麻 150克、糯米粉 50克、白砂糖 50克、芝麻油 30克、清水少许 （2）功效：补肝肾，益精血，润肠燥，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。 ①方名：柒黑淯 首膏主要原料：桑葚、阿胶、牡蛎、人参、黑芝麻等十几味上等药材。 ③功效：有利于养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，从而达到止脱生发、白发转黑的功效。 ④主治：脱发、脂溢性脱发、白发、发质不好等头发问题 ⑤用法：每天两杯，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。 2、按摩：复溜穴，补肾气，滋肾阴，生黑发！ （1）位置：位于下推内侧，太溪穴上2寸，在跟腱前缘取穴。 垂足，将一只脚抬起跷放在另一腿膝盖上，用同侧手轻捏，手指放在小腿外侧，将大拇指放在太溪穴上2寸处，大拇指腹所在的位置即是该穴位。 用大拇指指腹由下往上推按，每天早晚睡前各1次，每天推按1~3分钟。 滋养肾气，帮助恢复肾脏功能，消除白发、使人体气血旺盛。 3、这样梳头发才正确，梳通气血，梳出好秀发！ |
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