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1、“读完一本书和”真正学到知识“完全是不同的两回事。 2、绝大多数的人还处在饱受阅读之苦的状态中：看不下去，没有毅力坚持，看完就忘。 如果了解“认知心理学”就会让学习少走弯路。 3、书籍中的知识是如何进入我们大脑的？ 知识进入我们大脑会经历三重关卡：感觉记忆、短时记忆、长时记忆。 如果把“大脑”比作一个公司的话，“知识”就像一个面试者。需要经过三层重重的考验才能被“大脑”这个公司所吸收。 感觉记忆： 就是信息进入大脑的第一道关卡。 什么是感觉记忆呢？比如我们平时眼睛看到的东西、耳朵听到的声音、手指触碰到物体的感觉，这些都是感觉记忆。不过，大部分的感觉记忆，我们是察觉不到的。 短时记忆： 一旦感觉记忆里有信息吸引到我们的注意力，这些信息就会进入我们的短时记忆，也就是我们的工作记忆，并被我们意识到。 不过信息要想真正留存在我们的大脑里的话，还得进入长时记忆才行。 4、长时记忆就永远不会忘记吗？ 答：不是的。有的长时记忆可能保留一辈子，但是有的可能几个月就忘了。 5、为什么看完书感觉没有学到东西？ 这里的原因就是没有设置阅读目标，或者说阅读目标不清晰。 这就跟“知识”这个求职者来投简历，但是逛了一圈，发现这家公司没有适合自己的岗位，就离开了一样。大脑没有招到合适的人，自然空空如也啊。 6、大脑的短时记忆很有限，如果我们同时啃好几本书，大脑的短时记忆就会超负荷，很多知识便无法很好地被我们吸收。 还有如果难度太大，很多知识也很难被我们吸收。这也就是为什么我们读书读不下去的原因。 7、阅读效率低（看了就忘）的原因是我们没有管理好我们的注意力。如果阅读效应低，知识转化率就低。 8、怎样让知识长期的存在大脑里呢？ 答案就是，得让大脑经常调用知识，把知识不断运用出来才行。 9、当我们吸收的知识越来越多，却没有形成体系化的结构时，知识就会变得混乱和分散。 10、总结：书中的知识要存储进大脑，先是会变成不易被我们察觉的感觉记忆。通过集中注意力，变成短时记忆，再经过复述和吸收，最终才变成长时记忆。 在这个过程中，还需将知识不断从长时记忆里调用出来，运用到生活中，它才能真正留存在我们的大脑里。 阅读中还会遇到这三类问题： 看不进去看完就忘收获感低导致的原因就是： 看不进去——感觉记忆：目标管理问题看完就忘——短时记忆：注意力管理问题收获感低——长时记忆：知识运用问题解决方法： 目标管理问题（看不进去）：用兴趣记录表和目标管理表来解决。注意力管理问题（看了就忘）：用速度划线法和一元笔记法解决。知识运用问题（收获感低）：用功能查询法和趣味行动法解决。 |
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