45岁是“寿命决定期”，长寿还是短命，4个表现慢慢告诉你

人的一生，或短或长，这就看每个人的生活了，如果平时养成良好的生活习惯，并坚持保持身体健康状态，那可能会长寿。特别是到了45岁，就像是我们一生中的分界线，一旦过了45岁，身体的各项机能都会出现下降的趋势，免疫力也会慢慢下降，生病的概率也会增加。这个年龄段也是非常关键的，人一旦上了年纪就会对长寿越来越渴望，很多人就会研究着各种各样的养生方法，都希望自己能够长寿。其实在我们的生活中我们也可以根据一些表现来判断我们是否会更加长寿。

45岁是“寿命决定期”，长寿还是短命，4个表现慢慢告诉你

1，肺活量大

肺活量大，一个人肺活量大小跟身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量好了，会促进身体各个部位更加的健康。

2，体重标准

如今人们的生活条件越来越好，所以也不会再像以前一样，总是担心着温饱的问题。从而导致越来越多的人不注意饮食，经常暴饮暴食，又不多运动，于是越来越多的人就出现了肥胖的情况。其实很多疾病的发生都与肥胖离不开关联。肥胖不仅会对心脏肾脏造成一定的伤害，同时也会增加三高等疾病的发生。

3，排便规律

影响排便的因素有很多，既有饮食上问题，又有用药不当或缺少运动等有关，当然一些疾病也会引发便秘问题，例如中风、糖尿病、甲状腺功能减退等。所以若排便规律，且正常，说明人体的消化系统与吸收能力都保持正常状态，也是健康的良好表现。

4，性格活波开朗

活波开朗的人会懂得调整心态，会让自己的心情放松，更能够应对各种压力。“笑一笑，十年少”，快乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，健康才能长寿。

如果大家想要长寿的话，在平时的时候除了要注意饮食习惯和作息习惯以外，也要进行适量的有氧运动。