突然发现我也开始长幸福肥了，虽然是挺幸福的，但是看到这体重，我就不怎么幸福了，而且我发现生活质量再下降，所以我决定努力控制体重，只要幸福不要肥，不然我怕等到3年后，就只剩下肥没有幸福了。
Look1：瑜伽，改变肌肉臂
手臂太粗，显得整个人上半身都特别粗壮，是不是还在被调侃是可以拯救世界的女人？是不是不开心？练习瑜伽，拯救你的小幸福。
两人配合能更好的完成这个动作。两人面向同一方向前后站立，后面的人右腿后撤一定距离，上半身后仰，头部抬起至脸朝天，身体重心在右腿上。前面的人左腿单腿站立，身体前倾至和地面平行，右腿挺直高抬穿过后面人的胸部，头部抬起目视前方，双手则后抬圈住右腿并拉住后面人的双手手腕。
两人肩并肩站立在地面上。每个人的姿势都和树式类似，两人靠近的腿单腿直立，另一条腿向外方向上抬至脚尖点在膝盖处。贴着的手臂分别环住另一人腰部，另一手臂则笔直上举，两人头部朝向对方。
训练者躺倒在地面上，双腿分开一定距离，然后利用左手臂撑起身体，右手在面部上方向左弯曲，上半身微微左侧身。
两人合作，处在下方的男生双腿并拢平躺在瑜伽垫上，双手伸直撑住上方女生的腰侧。女生姿势和蛇伸展式相似，左腿伸直，右腿小腿笔直上举，双手五指分开，手臂尽量向后伸，头部抬起，直视前方。
Look2：去除大粗腿的法宝——瑜伽
腿太粗，腿型不好看，穿裤子没有型？当裤子穿不上的那一刻是不是有种整个世界都在和自己作对的感觉？瑜伽练习，拯救你的大象腿。
两人面对面站立。左侧的人双腿伸直，左前右后站立，右腿利用脚趾撑地。双手握住右侧人的弯曲的右腿脚背。右侧人左腿伸直站立，身体前倾与地面平行，双手环抱左侧人的腰部。右腿向上弯曲，尽量小腿和背部平行。
下面的人躺倒在地上，双腿分开向上抬至和地面成直角，双手搭在大腿侧。上面的人笔直站立在下面人的脚掌上，双手向两侧张开。
双腿前后成一条直线叉开坐在地上，上半身挺直，双手紧贴身侧，五指分开，指尖搭在地面上，头部向上抬起，面部朝天。
右侧的男生双手紧贴在身侧躺在地上，双腿抬起，脚掌撑住左侧女生的后腰部。女生背对男生倒立，双手手掌撑住身体，头自然下垂，双腿前后尽量分开，两腿绷直。
Look3：瑜伽锻炼你的小蛮腰
幸福就是回到家就能吃吃吃。当然，腰上与日俱增的肥肉就让这个吃吃吃的幸福感大打折扣，4个瑜伽动作，锻炼你的小蛮腰，让你放心吃。
后面的人姿势是骆驼式变式，双腿并拢跪立在地上，上身后仰，右手伸直，指尖碰触右脚后跟，左手臂上抬向后弯曲。另一人背对姿势站在前方，小腿抵住后面人的大腿，上半身后倒一定弧度，双手手心相对的上举，两人均面部朝天。
躺在下方的人双手放在身侧，右腿稍微曲起，左腿笔直上举，脚掌撑住上面人的左腰侧。上面人双腿成一字马式分开，两腿紧绷，腰部向左侧侧向弯曲，左手穿过左大腿前方，右手则紧贴耳朵握住左脚腕。
这个姿势很适合情侣。男士躺在下方，头部微微抬起，双腿笔直朝上撑住上方女士的大腿后侧，双手弯曲搭在上方人的肩膀。女士背对姿势，双腿向内扣住下方人的小腿前侧，上半身朝向地面，双手握住男士的脖颈。
两人面对面姿势相同，均为骆驼式。左侧的人双腿分开和肩膀同宽跪在地面上，上半身尽量向后倒至胸部朝天，双手自然垂下握住脚后跟，下巴朝天。两人大腿互相抵住对方。
无后顾之忧的幸福才是真幸福。来套瑜伽，锻炼你的身体，瘦出健康身材，让你幸福每一天，让我们的幸福不打折，没有“幸福肥”。
