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美丽是大多数女性追求的东西。而想要变美，减肥似乎是所有女性都趋之若鹜的事情。然而要知道在25岁之后人体的的基础代谢率就会慢慢下降，如果摄入的热量与之前相同却没有采取一些方式来消耗掉热量的话，过多摄入的热量就无法被消耗，也就会导致发胖。 30岁左右的女性正处于事业的高峰期，工作的压力，应酬的增多，因忙碌忽视运动等原因都会导致发胖。不过在我们身边总有那么一群人，他们好像从来也不控制自己的饮食，却怎么也吃不胖，也就是所谓的易瘦体质人群。那么自己究竟是不是这种体质呢？如果你年过30，并且下列四种现象如果你没有，那么恭喜你，你就是易瘦体质人群。 
1、容易疲劳乏力 人感到疲劳除了工作学习压力大之外还有可能是身体的新陈代谢速度偏慢。而人在疲劳乏力的时候下意识的就会选择进行更多的休息。这样一来本来由于新陈代谢慢而没有消耗掉的热量就堆积在了在身体内，再加上之后正常的食物摄取，还有因休息时间的增多而减少的必要的运动，热量就会越积越多，最后转变为脂肪，使人发胖。 
2、偏爱吃甜食 有很大一部分人对于甜食有着一种近乎疯狂的喜爱。有一个想要减肥的心，对于热量高的肉类可以丝毫不碰，但是在甜食面前完全无法抵抗。甜点在日常生活中虽然是作为正餐的配角出现的，但是其被摄入的热量却是不容忽视。尤其是喜爱甜点的人经常还会吃很多的零食，这更导致了体内的热量摄入过多，从而变胖。 
3、皮肤变粗糙 有些人在进入中年之后会发现自己的皮肤由原来的光滑水润变得较为暗淡无光，且缺乏弹性。其实这也是身体新陈代谢慢的一个反应。如果代谢快，皮肤表层的角质细胞及时脱落就不会造成这种现象。反之，代谢慢的人角质会一层层堆积在皮肤表面，导致皮肤老化。而新陈代谢慢又会导致人体分解热量的效率下降，无法消耗掉足够的热量，当然也就会发胖了。 
4、比旁人更怕冷 人们常说胖人脂肪多，热量高，抗冻。但有些人体型比较胖却比其他人更加的怕冷。其实怕冷也是新陈代谢慢的一种表现，代谢慢就造成了体内热量消耗速度较为缓慢，散发的热量较少，人也就更容易感受到外界气温的寒冷。热量消耗的速率不高，那么热量当然就堆积在了体内慢慢转变成了脂肪，身体就会慢慢的发福。 以上这4种现象不知在你的身上是否存在，如果一样都没有，那么你应该高兴，因为的并不用太刻意的去控制自己的体重，你平时的生活习惯和你先天的一部分因素导致了你不太容易变胖。即使体重有所增加也能够相对快速的减肥。对于人的易瘦体质你还有什么更多的见解呢？ |
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