孩子视力5.2，原是常吃这道家常菜，越吃眼睛越亮，红烧肉都不换

孩子的视力一直都是5.2，这在孩子班里一群“小眼镜”里面显得太“鹤立鸡群”了。开家长会的时候很多家长朋友问我，你孩子怎么保持的视力？我都会把这道食谱分享给他们。虽然这道菜非常的家常，可以说是0难度，但是吃起来很香而且对孩子的视力非常有好处！

这道菜的主材料还是老生常谈的胡萝卜，很多人说，我孩子吃胡萝卜吃了好几顿，也没听他说视力变好呀？这种蔬菜不是你吃几顿就能吃好，而是要让孩子常吃，时间一长绝对好处特别明显。

实在不爱吃胡萝卜的小朋友，妈妈可以让孩子多吃西蓝花，那是对眼睛也是很有好处的蔬菜。

护眼明目菜——藕炒胡萝卜肉片

这道菜要用到下面的这些东西，胡萝卜、莲藕、瘦肉、辣椒、姜、蒜、蒸鱼豉油（或者酱油）

1、瘦肉切片之后放在碗里，倒点酱油、淀粉搅拌均匀。

2、把莲藕切片放在锅里。添冷水煮，煮开之后捞出来。

3、起锅烧油，然后放上葱姜蒜爆香，爆香之后放上胡萝卜。

4、倒上肉片翻炒，变色之后倒上辣椒、莲藕。

5、倒点鸡粉，如果锅里干的话几点水，翻炒均匀就能出锅了。

这道菜香辣可口，做法简单，不管是上班的人还是读书的学生都可以多吃！