|
最直观也最靠谱的区分就是学会看自己的舌头。 注意看舌头的时候不要一大早起来就看，不要吃完饭就看，不要喝完酒或者饮料就看，不要晚上在日光灯下看。 湿热的舌头是怎么样的呢？湿热的舌头颜色是红的，舌头瘦瘦的，舌苔黄黄的厚厚的。 寒湿的舌头是什么样的呢？舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。 其次可以从小便来区分。 湿热体质的人小便会发黄，味道很重， 寒湿体质的人尿液清长没有什么味道，如水一样。
还可以从大便来区分。 寒湿与湿热都会导致腹泻。 湿热导致的腹泻又急又猛，所谓暴迫下注，里急后重，上完厕所肛门有灼热的感觉。 寒湿导致的腹泻程度缓慢，肚子总觉得不舒服，一紧张就想上厕所，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。 所有的慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。
还可以从体味来区分。 湿热体质的人体味很重，什么狐臭啊，腋臭啊，脚臭的等等，一天洗好几个澡也挡不住他的重口味。西方人是典型的湿热体质，身上的味道真不敢恭维。 寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本上没有啥味道。 如果是妹子，还可以仔细观察你的白带， 白带多色黄味重就是湿热下注 白带量少清淅如水就是寒湿
最后小伙伴们还可以从自我的感觉来区分。 这个寒湿与湿热区别就在一个字上，寒与热。 寒湿，寒湿，重点在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。所以，寒湿的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致淤血经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人会觉得全是哪都疼。 湿热，重点在热，因为湿所以运化不了，因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，口臭啊，口疮啊，长痘痘啊等。 寒湿体质，可以用山药茯苓姜枣粥，或者荷叶陈皮茶，或者藿香佩兰茶。 荷叶可是个好东西哦，它既可以祛湿利尿又不伤脾胃，因为它性子平和，关键是它还能提振你的脾阳，鼓动你的脾气。荷叶还有一种特别的香味，沁人心脾。夏天食欲不佳，又要祛湿的，可以选择荷叶来调理。可以泡茶，可以煮粥。荷叶，无论你是寒湿还是湿热都可以用的，与之前说的茯苓一样。 湿热体质，可以用红豆薏米汤，如果要想效果快，还可以加点绿豆，如果需要固住你的脾胃，最好加点甘草，平和一下薏米的寒凉。薏米炒焦黄了，才入脾胃的。 记住哦，湿热一旦没了就不要天天喝这个红豆薏米汤了。 |
|
|
