让“种太阳益生菌”告诉你益生菌在人体中的重要性

肠道是人体最大的免疫器官，因此，人体要健康，肠道必须被列为重点保护对象。

人体胃肠道是人体的第二大脑，它的健康状况影响着人体的喜怒哀乐……益生菌在维持肠道菌群平衡乃至胃肠道健康中起着决定性的作用。

每个人都离不开益生菌。总体来讲，不同的益生菌通过在肠道发挥作用，对不同的人产生不同的作用。

是不是有点拗口？来，小编给你细细扒一扒。

 

 

为什么大家都要补充益生菌

· 婴幼儿/孕产妇

研究证明，经常服用（而不是发病后服用）益生菌产品，可以显著改善婴幼儿的各种常见问题：发烧感冒、腹泻、便秘、食欲不振、过敏、龋齿等等。

益生菌尤其适合以下婴幼儿：

出现黄疸的新生儿：益生菌对无论何种程度的黄疸都有退黄的作用；

剖宫产的孩子：没有经过产道，失去了人生最早获取益生菌菌种的机会；

奶粉喂养的孩子：益生菌在吃母乳的婴儿肠道中的数量比吃其它种类乳制品的婴儿高4倍到5倍， 在肠道中所占的比例可高达95％以上。

这也从侧面说明孕产妇补充益生菌的必要性。

· 儿童、青少年

急性腹泻是儿童最常见的疾病，年龄越小，肠道微生态平衡越脆弱，更易受到各种因素的影响。 大量研究证明，益生菌能够有效抑制或缓解感染性腹泻。

· 成年人/白领

随着饮食结构的改变和压力的增大，便秘已成为困扰现代人的主要问题之一。

研究发现，益生菌对缩短结肠传输时间，促进食物残渣快速通过结肠具有很好的效果。

同时，益生菌对炎症性肠炎、乳糖不耐受症均有治疗或缓解作用。

· 女性

益生菌可以辅助治疗阴道炎，它抑制致病菌的生长繁殖，这样的治愈率能显著提高，也减低复发的可能性。

· 免疫力低下者

益生菌作为膳食补充，可以提高人体细胞免疫的部分功能，尤其在老年受试者中表现明显。其特征表现为激活巨噬细胞、自然杀伤细胞、抗原特异性细胞毒T淋巴细胞，以及促进各种细胞因子的表达。

 

不标注菌株的益生菌产品，就是耍流氓

“选用益生菌菌株时，既要考虑益生菌菌株在理论上是否具有一定的功效，同时要探究菌株进入机体过程中及进入机体后是否仍能发挥一定的功能。”

——《益生菌》，乳业科学与技术丛书编委会，P13

“需要重点注意的是益生菌的功效取决于菌株，而不是我们通常了解的菌种。”

—— 国际益生菌协会

“现在需要强调的是：益生菌的标示应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多地取决于是什么菌株。”

——世界卫生组织

举个例子，乳杆菌为一个属，下分嗜酸乳杆菌、德氏乳杆菌、发酵乳杆菌、格氏乳杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等八个种。而鼠李糖乳杆菌LGG，就是明确的菌株。

 

 

同时，不同的菌株具有不尽相同的功效，这也决定了同样配方的益生菌无法满足不同症状的需求。

所以，益生菌该怎么选，你懂的……另外，益生菌要在体内占有足够优势后，其带来的各种正面效果才会逐渐体现出来。