随着人们生活水平的提高，生活越来越富裕，但是疾病却越来越多，有很多病都是吃出来的，比如脂肪肝等等，吃得太好，大量的脂肪堆积在肝内，不能代谢出去，就会造成脂肪肝。脂肪肝既不痛也不痒，但不可忽视。如果你胃口不好，疲劳，厌恶油，腹胀，肝区隐隐作痛，伴有反弹疼痛，发烧，白细胞增多，恶心，呕吐，黄色巩膜和皮肤，转氨酶升高，你应该警惕脂肪肝和肝癌的恶化。
脂肪肝的“天敌”找到了，每天吃一点，“吃掉”脂肪肝，远离肝病
甘薯
甘薯是一种碱性食物。如果你的体质是酸性的话。吃甘薯可以中和体内的酸碱平衡，帮助你的肝脏解毒，这有利于脂肪肝的治疗，也能防止过多的脂肪积累。
苦瓜
苦瓜性偏冷，味道有点苦。虽然不怎么好吃，但它具有明显的清热解毒作用，适用于肝火旺型肝炎患者。聪明的养肝人就会在秋天吃苦瓜，用它来帮助肝脏解毒，对抗病毒，增强肝脏的修复功能，缓解脂肪肝。
五味子
五味子，我想很多喜欢养肝的人都听说过，很多保肝的合成药里，就有五味子的提取物，常用五味子泡水喝，可以养阴固精、保肝护肝、延缓衰老，降低血清转氨酶等功效，帮助肝细胞排毒，养肝又护肝。
枸杞子
枸杞具有护肝补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝患者的养生；枸杞里面含有一种甜茶碱，能够防止肝脏里面过多的脂肪积存；可以更好的防止脂肪肝，所以患有慢性肝病的患者应该多吃枸杞。
百合
性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
猕猴桃
猕猴桃外表狂野，“内心”细腻，拨开它的皮，清新颜值高的果肉清晰可见，总能激起人们的食欲。猕猴桃营养价值很高的，富含维生素C、氨基酸、矿物质等营养素，对于肝脏，能起到养护的作用，能促进肝脏排毒，可不要小瞧它。
冬瓜
冬瓜不仅是很好吃的蔬菜，还具有消脂的功效，许多人肉类吃多了，都会选择吃冬瓜来缓解自己不舒服的状态。
冬瓜不仅可以促进肝脏的排毒解毒，身体的新陈代谢，还能帮助肝脏消化脂肪，抑制脂肪积累。
