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艾叶作为一种天然的祛湿植物，它的祛湿作用天然非常的显着。在家可以在泡脚水里放点艾叶泡脚，这样泡脚能够有效驱除体内湿气寒气，而且它还能通经络，温经活血的功效。而且艾叶还有消炎杀菌的功效，如果您有脚气的话也可以用它！ 艾草分布非常广，几乎除了极干旱与高寒地区外，遍及了全国。艾草有浓烈香气，干枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒、祛湿、排毒的作用，一般农村产妇都会用艾水洗澡或熏蒸，这样能够起到排毒养身的效果。 艾叶泡脚的好处： 1、可以驱寒、祛湿 天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。 2、可以减肥 它能够协助瘦身，这是由于艾叶泡脚能够推进血液循环，加速血液的血流量。泡脚的时分我们身体会感受到发热的现象，其实这会儿就代表着你体内剩余的脂肪在焚烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液扫除了体外。然后到达瘦身的效果。 艾叶泡脚方法： 艾草三根，（端午节的那种，也可以以艾叶代替，量稍加点）放到高压锅里熬水，大概15-20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾头就可以了，坚决不能参冷水，然后再开水里面滴上几滴艾草精油效果加倍哦，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，就到里面泡，受不了又拿出来，然后再放进去。水冷了，再加艾水，反复热水泡。 泡脚应注意的问题： 第一，泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。 第二，最好睡前泡脚，但要饭后一小时。 第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。 第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。 |
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