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都说这年头，女性若非“女强人”，都不好意思当妈！ 你说现代女性，谁不是一手抱娃，一手拎菜，嘴上还得温柔地和孩子聊天，同时，眼睛敏锐地捕捉着街道上的变化，不放过一个新奇的事物，看到就赶紧引导孩子看，给孩子长知识…… 虽然没人统计过这样的女性到底占多少比例，但我身边，包括我自己，几乎都是这样过来的。 是不是因为爸爸不给力造成这样的局面呢？ 实话说，虽然部分爸爸确实不给力，但大部分这类的情况，都是因为生活紧凑，必须争分夺秒平衡好生活、育儿、工作，而不得不为之。 不论男女，每个人都是这样三头六臂、争分夺秒地打拼着。 所以，家有孩子的大人，还真是不敢生病！ 不敢生病，平时就要会养，怎么养？ 我挺喜欢中医，但也不能乱来，于是上下班路上，开始跟着《徐文兵讲黄帝内经》学养生。 在这档节目里，徐老师反复强调：少喝绿茶，多喝红茶！ 他认为相比于绿茶和乌龙茶，红茶是对人体最好的茶。  大自然里，到秋天绿叶会变红，比如香山红叶，其实红茶的制作原理与大自然的规律很像，只不过是人为将绿叶发酵而成红色。 红茶是全发酵的茶，乌龙茶和普洱茶都是半发酵的茶，而绿茶是新鲜茶，不发酵。 它们除了制作工艺不同，最重要的是，从中医角度看，它们的性质也不同。
 红茶的种类有很多，比如：小种、祁门、立顿等，但我个人最喜欢的还是普安红茶。 普安红茶是贵州高原产地的红茶，至今已千年，生长环境纯净无污染，全手工自然发酵，更重要的是：氨基酸和微量元素是全国红茶首位（21.42%）。 正是这些营养成分，让红茶可以助我们抗衰老、安神助眠、提高免疫力。 在中医看来，红茶非常适合早上喝，可以助人体阳气生发，祛除体内的寒气，同时促进血液循环，但要注意别空腹喝。 当然，欧洲传统将红茶当下午茶喝，可以提神醒脑、美容养颜，也是很好的。  我本身是个喜欢喝茶的人，而且喜欢变着花样喝，下面几款红茶汤是我自己经常喝的，美味又健康，推荐给大家：
接下来，就是我的最爱——焦糖奶茶了！ 奶茶里的茶，其实可以用任何一种茶来制作，但唯有用红茶制作的奶茶，口感丝滑，最好喝，而且这种好喝非常明显。 下面是“焦糖奶茶”的具体制作步骤： 第一步：煮红茶15分钟，煮好后，不要打开盖子，焖7-8分钟； 第二步：制作焦糖。拿一个小锅，先开大火把锅烧热，将白糖放进去炒，直到白砂糖变成浅褐色的浓稠状即可； 第三步，将脱脂纯牛奶倒入有焦糖的锅中，小火慢煮，并不停搅拌，直到糖和奶全部融合为止。 第四步，焦糖奶和红茶水，混合搅拌，最好开小火再煮一会儿，很快就香气四溢了。  世间养生之物何其多，但集养生、保健、美容、减肥、提神等功能于一体的随身饮品，大概舍红茶，也就没其他了。 所以，此刻，在寒冷的2019年冬天，赶紧把红茶喝起来吧！ —End— |
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