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冬季天气寒冷，蔬菜是特别的少的，经常吃的也就那么几种，冬季此菜是个“宝”，2块钱一大把，对健康有好处，多了解下。 这种菜就是红菜苔，红菜苔不但营养丰富的，保健功效也特别出色，它能缓解气血两虚，也能活血化瘀。如果女性月经不调，或者是来月经的时候有血块，就不要错过了红菜苔。 红菜苔所含维生素C比白菜苔多，胜于小白菜中其含量的2倍，红菜苔既能帮助身体机能提高抵抗力，又可以维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能。 红菜苔中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 红菜苔的好处就有这么多，而且红菜苔价格也不贵，2快钱就能买一大把，常吃对健康有很大的好处，所以你别再错过了哦。 （以上图片来源于网络） |
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