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日常生活中很多人不注意膳食均衡、时常大鱼大肉，又极少去做运动，是诱发高血脂的一个重要原因。 1、喜欢高脂饮食，这类食物含有大量饱和脂肪，部分食物更含有反式脂肪，这是诱发血脂增高的重要因素。 2、喜欢高糖食物高糖的饮料，常见的高糖的零食如：烘焙食物，粉糊状冲剂，都是高糖食物等。减少他们摄入，对血脂控制有显著作用。 3、喜欢高盐食物，长期的食用高盐食物，会侵蚀血管，到了中年时病情发展没有特殊病症，晚年时症状全部显现。 高脂、高盐、高糖这三类食物都是会诱发高血脂的发生，在日常饮食，一定要营养均衡，才有利用血管健康。 |
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