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高血脂就是血液中的胆固醇以及甘油三酯过高。 在中国，每六个人中就有一个高血脂患者。高血脂不及时控制，会诱发动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、心肌梗死、高血压、糖尿病等疾病。如果你体检中发现高血脂，一定要引起重视，积极进行防治。 对于高血脂患者而言，不仅要找到适合的治疗方法，日常饮食更加要注意忌口！只有健康饮食，才能更好地控制血脂。  1、高胆固醇的食物。 胆固醇是参与动脉粥样硬化的重要因素之一。所以高血脂的人是不能够吃太多的高胆固醇食物的。会使我们体内甘油三酯含量增高，血脂异常，血液变得粘稠，甚至引起血管堵塞，诱发心脑血管疾病。 日常饮食中，动物内脏、蛋黄、没有鳞片的鱼类都是高胆固醇食物，高血脂患者要少吃。  2、高脂肪的食物。 高血脂本身就是因为脂肪在体内堆积无法代谢而导致了体内血脂的不断增加，如果再次摄入高脂肪的食物，那么体内的血脂含量就会不断上升，诱发各种疾病。 日常饮食中，肥肉、奶油、花生、披萨、糕点等都是高脂肪的食物，高血脂患者要少吃。  3、高糖食物。 甘油三酯高也是高血脂的一种类型，对身体危害非常大。而高糖食物，糖类在体内多余的糖，会转化成甘油三酯储存起来。血脂高的人吸收糖的速度，比正常人快7~8倍！多余的糖分会转化成脂肪，加重高血脂症状。 常见的高糖食物有：蜂蜜、蜜饯、奶糖、冰激凌、巧克力、甜糕点、蛋糕等，高血脂患者要少吃。  4、远离烟酒。 高脂血症患者是不可以吸烟和饮酒的。因为吸烟会加重冠心病患者斑块增大，长时间会导致心梗、脑梗等并发症的出现，酒精会伤肝脏，导致血脂升高，所以戒烟戒酒非常重要。  5、高盐的食物。 对于血脂高的人来说，在生活中一定要少吃盐，过咸的食物最好不要吃，比如腌制的食物。因为太多的盐会导致血管硬化和血压升高。 日常饮食中常见的高盐食物有：各种咸菜、榨菜、酱菜、酸菜，还包括咸鸡蛋、咸鸭蛋、卤蛋、豆腐乳等。  6、油炸类食物。 油炸食品最大的特点就是高脂肪、高能量、高胆固醇、高糖。过量食用会导致肥胖，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管疾病。 日常生活中常见的油炸类食物有：油条、油饼、薯条、炸鸡等。高血脂患者要少吃。  |
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