|
恐惧是如何产生的？我们该如何克服它！ 我们内心与大脑里的恐惧，并非是无缘无故产生的，所有的恐惧是基于我们现阶段面对的事情和对未来可能或者不可能发生的事情，进行的一种担忧与过度担忧……有了这些，我们内心便涌现出了恐惧，进而焦虑、惶恐不安、心神不宁、坐立不安、甚至是寝食难安。 恐惧心理，作为一种司空见惯的心理，与我们的「性格、心理承受能力、敏感、多疑、成长环境、现有的环境是密不可分的」。 举个例子，对同一件事情，比如：「你突然失业了，没有了工作，那么意味着房贷就要断了」，可能这时你恐惧了，而别人却云淡风轻、泰然处之。 这是为什么？还是在于我前面提到那些综合因素，当然在面对恐惧的事情发生时，我们仍旧可以做到未雨绸缪。 何谓未雨绸缪？ 就是：「你当下所有的努力，为的是预防未来的灾难，在努力地过程中学会规避风险，让自己更快更容易地达成自己的目的。 成功是有方法的，但是过程依旧还是需要丰盈，才能开出绚烂的花朵」。 除此之外，我们要在好的时候，居安思危，思则有备，而不是今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁，那是混蛋的日子，是坚决抵制的，如你是这样的心态，恐怕这一生都将被生活搅得焦头烂额，愿不能现，悔不能泄。 克服恐惧心理，我们可以从三个纬度去战胜它。 第一个纬度就是我们的认知。 第二个纬度就是我们需要未雨绸缪，居安思危。 第三个纬度就是你仅仅还需要明白这一点：你要合理地去分析你的恐惧心理，是多余的呢？还是未来必定会发生的？ 对于多余的，我们自然需要去防备，并积极暗示自己：都是无中生有出来的担忧，回头望望你曾经的担忧发生没有？事实上，它发生的概率极其小，但是我们也不能忽视，而是适度去想想就好了。就像你看到有空难，进而老担心自己坐飞机会出事一样，这样的概率是非常小的，但是我们能忽视吗？能避免吗？忽视并不意味着完全不担忧，而避免却是我们能做到的，大不了少坐飞机了，这个还是取决于你的认知能力…… 而对于必定要发生的，做好当下的一切，拥抱生活就是战胜必定要发生的事情的恐惧心理。 因为是必定要发生的，我们只能去面对，因为必定发生的事情，不是你一人遇到过，人人都会遇到，就如生老病死一样，总有一天会死，为什么要为这样一件事情去担忧恐惧呢？ 重点还是第二个纬度，活在当下，未雨绸缪，居安思危，才是我们活着的意义，有如此人生，困难来临，也算是尽人事，听天命了。 也许，这才是意义的所在吧……早安小伙伴们！ |
|
|
