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临近年关，想必大家早就深刻的感受到冬日的寒冷？天气一变冷，医院的内科门诊也排起了队。冬天来了，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况，早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，易引起胃及血管收缩，胃肠功能紊乱，从而产生痉挛性腹痛、胃饱胀感、消化不好、恶心呕吐等症状，抵抗力也随之降低，直接导致、胃的发生，也容易引发原有胃病的复发。  一、冬季胃病最怕的6件事 1、多 冬季进食太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力。另外不光'多'，也要注意'快'的问题，如果进食太多，也增加肠胃负担，进食要细嚼慢咽，每餐的时间至少15分钟以上。 2、冷 干燥的冬季尤其要注意养胃，肠胃疾病具有季节性，冬季容易出现胃痛、腹部不适，消化能力降低等。 吃的方面：秋季应少进食生冷食物，以免引起或者加重胃部不舒服症状。 穿的方面：要注意保暖，穿衣不要太少，晚上盖被注意小肚子要盖好，主要是小朋友容易踢被子的最好穿个睡衣。如果小儿便便出现绿或深色时，也要考虑一下是不是肠胃着凉了。  3、躺 运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。饭后可以进行适度的散步增加肠胃消化能力，不适合剧烈运动。至于是饭前还是饭后吃水果、喝茶的问题，这里有个原则：控制好每天能量摄入量即可，而不必过于在意饭前饭后的问题，身体没有你想象的那么脆弱。 4、忍 这个是大忌，好多老年人的习惯认为，胃病是年轻的时候落下的，能忍则忍，最多吃点药再忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，需要及时就医。现在好多白领也要注意这方面的问题。关注自己身体的变化，自己才是最好的医生。  5、少 晚饭要吃少、吃清淡，并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，如果本身就有胃病的话，就可能会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。 6、晚 古人有晚上过'寒露'时不进食的养生方法，对应现在就是晚上七点，但现在很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡，这么做是极其不健康的。应按时吃饭，让食物在睡觉前有足够的消化时间。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时。 二、4种症状是胃在'求救'！  1、心窝隐痛 心窝部位呈现隐痛，是因胃内的酸性物质触碰到了神经纤维导致疼痛，这表示你的胃粘膜已经遭到危害。 2、烧心泛酸 烧心泛酸是胃呈现毛病时常有的症状，这代表胃分泌胃酸的能力遭到危害，引起胃酸分泌过多，这些过度的胃酸会刺激到胃黏膜，损害胃壁结构。 3、饱腹感 经常没胃口，觉得很饱，不需要吃东西的感觉，但明明自己就没怎么吃过东西。这说明胃的吸收能力已经开始减退，动力不够，并无法正常的把食品吸收消化。 3、黑色大便 黑便是上吸收道出血的明显特征，如果呈现代表胃黏膜已经遭到极大的破坏，甚至伤及血管。一旦再置之不理，接下来就真成了胃癌了。  4、幽门螺旋杆菌感染 幽门螺旋杆菌感染是胃癌主要诱因之一。 通常大家常常吃外卖、烧烤，这些食品的卫生状况得不到安全保证，从而增加感染幽门螺旋杆菌的机会。据明确，我们国家平均幽门螺旋杆菌的感染率近60%，而不是所有感染幽门螺旋杆菌的人都会得胃癌。 三、治胃病不在补，而在喝 所谓治疗，其实有个矛盾：胃不好，吸收自然差，无论吃什么补品，都无法吸收，也就谈不上治胃病。对此，李教授告诉我们：喝茶就能很好的调理胃病。四季喝不同的茶，结合四季不同的运动方式，就能拥有健康的脾胃！  1、四季养胃：喝[ 致坤禾味饮 ] 中药是调理胃病的首选，因为中药不会有依赖性。可以用治疗胃部疾病的中医药方中很好的代表，[ 致坤禾味饮 ]，此方经过多数中医教授及患者的验证， 有治疗肠胃疾病，缓解腹部气胀，缓解胃液排泄，促进消化才能。具有很好的养胃、护胃作用。一般使用几天，症状都是可以得到有效缓解的，并且不易复发。  2、春秋动：排浊气 李教授说，春秋季喝花茶。 春天万物苏醒，人应该缓过神来，多在户外活动，排出冬天积郁的浊气。  3、夏避暑：20分钟是极限 李教授认为：夏季喝绿茶。 夏季应该少吃冷饮，别用过冷的水洗脸洗澡，少到太阳底下活动。年轻人最多半个小时，老年人要控制在10-20分钟以内，不要在太阳下暴晒。  4、冬藏室：不去室外 李教授主张冬季喝红茶。 冬天在室内运动，以免寒气伤阳。所以这个时节，李振华教授每天7点钟起床，尽量不出门，就在家中慢走运动。 中国人80%的人都有胃病，不单只是老年人，工作的白领都有。如果不引起注意，等大病来时，发现吃药不吸收就晚了。 |
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