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肾“差劲”的男人,早晚吃1物,50岁的年纪25的鲜活肾

 阿明哥哥资料区 2019-01-19

中国大部分男人都需要补肾,在高压力下,出现肾虚的问题,年纪可能30岁出头,但时肾已经50岁了。

中国有句老话,叫做积劳成疾,由于生活节奏的加快和城市环境的恶化,长期的精神紧张,超负荷运作,现代人越来越疲惫不堪,往往人到中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰膝酸软、胃寒便秘等症状,这些症状其实都与肾虚衰有关。

肾虚不是病,但是弃之不理,肾病就要上身!

中医说肾为“先天之本”,肾气不足就会导致身体机能衰退,特别是生殖方面,会引起男性不育,而肾不好,身体的排泄功能差,毒素积累,很容易引起肾亏甚至是肾衰竭,所以对肾的健康一定要十分注意的。

肾虚的不同类型

  • 肾气虚证:神疲乏力,腰膝酸软,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱。

  • 肾阴虚证:腰酸,遗精,两足萎弱,眩晕,耳鸣,甚则耳聋,口干,咽痛,颧红,舌红,少津,脉沉细。

  • 肾阳虚证:腰背酸痛,畏寒肢冷,遗精阳痿,多尿或不禁,面色苍白,下利清谷或五更泄泻,舌质淡胖有齿痕,苔白,脉沉迟。

肾功能“差劲”的男人,常做这3件事,或许帮助“恢复”肾健康

1、 多注意保暖:在中医上讲的话,肾脏健康和脚步有着密切的关系,但是常生活中多注意脚部的保暖,对于肾脏的正常运作有很好的帮助

2、 多吃一些补肾的食物:在日常饮食中,多吃一些补肾的食物,比如羊肉,枸杞,泥鳅,山药、韭菜等,能够缓解腰酸背痛和预防肾虚的症状。

3、 清淡的食物:摄入盐分太多,不利于肾脏的健康,对于男人来说摄入过多的添加剂食物,或者是盐分高的食物还会增加患有高血压、心血管疾病的风险,在日常饮食中常吃一些清淡少盐的食物,能够帮助改善肾功能,提高男人魅力。

老中医推荐食疗补肾法

补肾最佳“宝物”——黑桑葚

《本草纲目》等多种医药典籍中对黑桑椹的补肾价值有很高的评价,说它是男人补肾的最佳助手,因此,肾功能不好的男人可以服用黑桑葚来调理自己的肾脏,提高自己的肾能力。

现代医学研究发现:桑葚中含有大量的锰元素,是天然的'雄性荷尔蒙',能促进性激素分泌,增强肾脏阳气,长期食用有良好的壮阳效果。尤其是在夏天男人多喝点桑葚水,能补充体力,提高性生活质量。


桑葚的食用方法:

白天可以抓一小把(5-8粒)当零食吃,生津开胃、还能促进消化,特别适合久坐在办公室的人,一般7-10天左右肾脏会有明显变化。

每晚睡前吃上一小把桑葚干,效果惊人(老婆不在家要慎重哦!单身的更要谨慎,没人救火就糟糕了),如果,肾'虚'比较严重的,试试【桑葚泡酒】。做法:准备250克桑葚,洗净晒干,把桑葚放入干净的容器中,加入适量的冰糖,然后倒入白酒,最好为45度的白酒,切记白酒一定要没过桑葚,密封好,一周后即可食用。


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