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骨质疏松症就是大家所说的骨头不结实了，就像风化的石头一样，一捏就碎。这是一种全身代谢性骨病，以骨量减少和骨骼强度下降为主要特征，多发生在中老年人，尤其是绝经后的女性身上。 骨质疏松虽然不致命，患上骨质疏松后，骨骼的脆性增加，很可能“咯吱”一下就断了。那么，骨质疏松都有哪些信号呢？吃钙片有用吗？今天，“问上医”就跟大家详细讲讲。 骨头怎么就松了？骨骼有自己的代谢系统，每天都有旧的骨组织被溶解破坏，新的骨组织生成。这样新旧交替，骨骼才健康。但是，一旦这个平衡被打破，旧的去得多，新的来得少，骨质疏松就悄悄找上门了。 患上骨质疏松，会出现哪些症状？骨质疏松的症状一开始并不明显。有的患者的骨质即使流失很多，也可能毫无察觉。很多人直到骨折或发现自己姿势发生明显改变才意识到自己已经患上了骨质疏松症。 （1）骨痛： 骨质疏松严重时，会引起全身不同部位骨骼、肌肉疼痛，以腰背疼痛最为常见。痛感沿脊柱向两侧扩散，坐着或仰卧时，疼痛会减轻。久站、久坐会加剧，弯腰、咳嗽、用力大便时也会加重疼痛。 （2）骨折，尤其是脊柱或髋关节骨折： 髋关节骨折通常是由跌倒引起的。有时，即使是没有跌倒的情况下也可能出现脊柱骨折。 （3）脊柱变形：主要表现为身高缩水、驼背、脊柱畸形等。 为什么中老年人容易骨质疏松？（1）骨密度平衡打破 成年后，成骨细胞的活性越来越少，破骨细胞随着年龄的增长越来越活跃，导致骨量减少，骨质疏松。 （2）雌激素水平降低导致骨质疏松 一定的雌激素浓度对维持骨密度直观重要。它们就好比是骨骼仓库保管员。一旦雌激素减少，骨质流失速度会加快。 绝经后的女性，雌激素水平会快速降低，这会增强破骨细胞的活性，导致骨量丢失加快，引起骨质疏松。 纠正骨质疏松，吃钙片就行了？吃钙片有一定的用处，但不能单靠吃钙片来纠正骨质疏松。纠正骨质疏松，以下4点，样样都要顾及： （1）营养充足 营养充足包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。65岁以上的男性以及骨质疏松高危人群，推荐每天摄入1500毫克的钙，400~800单位的维生素D。 （2）补充雌激素 如果是雌激素水平下降导致的骨质疏松，适量补充雌激素是最有效的治疗方法。如果这时一味地补钙，不仅对骨质疏松作用甚微，血液中钙元素的水平过高还容易引起结石、骨关节滑膜、增生性骨刺等疾病。 注意：补充雌激素时要经常监测。雌激素水平过高，容易得乳腺癌和子宫癌。 （3）运动 运动有助于维持骨量。绝经期女性坚持每周3小时的运动量，能增加总体的钙含量。 （4）药物 对于患有严重骨质疏松，且伴有疼痛的老年患者，药物是最有效的治疗方法。比如说降钙素， 作为一种肽类激素，它不仅可以抑制破骨细胞活性，减少破骨细胞数量，还能增加骨骼的活动功能，改善钙平衡，对于骨折的患者还有止痛的作用。 “问上医”-来自古城西安的医生团队，为您分享科学实用的健康知识。 |
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