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掌握四大养生要诀 ●每天保持三次大便（如果只有一次便算是便秘）， 才能把身体的废物垃圾全部清除。 ●每天至少喝三杯蔬果汁（生病的人要喝四至六杯以 上，视病情而定）。 ●适当休息；定时运动；每天晒阳光30分钟；喝好水。 ●心中有爱，多做善事就有喜乐；心中有恨，疾病便 降临。 如果人人能做到就自然会健康，虽然开始看起来很难，但是不要忘记身体是帮助你成功得到一切的梁柱，要是没有健康的身体，将会失去拥有的一切，所以健康才是你的一切。要保住身体这个永久的宝藏，一点辛苦又算什么。 如果能持之以恒，改变习惯，健康就变得轻而易举，并且会愈来愈喜欢去执行，因为你的身体已经给你最直接的答案。 |
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